Ako na priberanie na váhe Čoskoro

Priberanie na váhe je zvyčajne čoskoro funkciou konzumovať viac kalórií, ako vaše telo spaľuje za deň. Prebytočné kalórie sa ukladajú ako tuk, s prírastkom telesnej hmotnosti čo v niekoľko týždňov alebo mesiacov v závislosti na tom, koľko jete alebo pijete, a ako rýchlo sa vaše telo spaľuje kalórie. Je to dobrý nápad navštíviť lekára pred prijatím rýchleho priberanie váhy program. Váš lekár vám môže ponúknuť užitočné rady alebo vyjadriť určité obavy. Lekár môže tiež nastaviť určitá rozumná očakávania na základe vašej aktuálnej výšky a váhy. Pokyny
1

Limit alebo úplne eliminovať cvičenie na chvíľu, pretože sa snažíte pribrať skoro. Viac sedavý spôsob života spaľuje menej kalórií, čo umožňuje rýchlejšie priberanie na váhe.
2

Postupujte poraďte sa so svojím lekárom o pridávaní jedlo navyše alebo dva za deň. Jesť zdravo, aj keď vaše Celkovým cieľom je priberanie na váhe čoskoro. Dobré, zdravej výživy umožňuje zvýšenie telesnej hmotnosti, bez toho, aby zvýšenie krvného tlaku či cholesterolu kvalifikáciou alebo poškodením zdravia iným spôsobom. WebMD odporúča půluncová alkoholu s džúsom alebo štyri unca vína pred jedlom, na povzbudenie chuti do jedla.
3

Pridať viac kalórií každého jedla pridaním zomleté ​​kuracie mäso do polievok, na omáčku šťouchané zemiaky a syr vo vaječných pokrmov. Pridať tieto položky v moderovaní pokračovať jesť zdravý, ako je to možné. GameTwist GameTwist 4

pitie miešaných ovocných štiav, namiesto toho len pomarančový džús, alebo brusnicovou šťavou. Zmiešané šťavy ponúka viac kalórií, podľa WebMD.
5

pitie zdravé koktaily ako doplnky. Vyhľadajte návrhy od svojho lekára o názov značky a koľko piť každý deň. Ďalšie zdravé jedlá plus doplňujúce otrasy by mali poskytovať rýchle priberanie na váhe.