Väčšina ľudí môže ľahko súhlasiť, že nápad prestať fajčiť je trochu desivé. Vzdať sa pohodlia, že fajčenie môže poskytnúť nie je ľahké, ani nemôže byť vykonané okamžite. Snaží sa prestať vyžaduje veľa poctivých rokovaní, a to nielen u seba, ale aj so svojou rodinou. Existujú tri hlavné boje, ktoré sa stretnete ako pracujete prestať fajčiť. Byť si plne vedomý týchto bojov vám pomôže vytvoriť plán prestať fajčiť nadobro, ktorý vám pomôže prekonať tieto problémy a vyjsť v lepšom zdravotnom stave ako non-smoker.Struggle číslo jedna bude nájsť hľadáte priamo v pokušení oko. Tam je jednoducho žiadny iný spôsob, ako dať. Kamkoľvek sa pozriete, cigarety a viac cigariet. Počet ľudí, ktorí fajčia, je udivujúce, a keď sa snažíte prestať fajčiť, vyzerá to, že číslo je štvornásobne okolo vás. Aj keď to nie je nič viac, než vaša myseľ hrať triky na vás, to môže ešte byť veľmi ťažké prehliadnuť všetky pokušenia a stále držať sa svojho plánu prestať fajčiť. Kedykoľvek sa ocitnete zahltení pokušeniu budete musieť odísť. Ak ste vo svojej práci a nemôžu jednoducho odísť, budete musieť vytvoriť dilatačné škáry stratégie by sa opreli, ktorý vám pomôže ignorovať cigarety, ktoré vidíte. Ak chcete naozaj pomôže vyhnúť sa pokušeniu, musíte pracovať na nájsť miesto, kde môžete jesť svoj obed od fajčiarov a iných pokušenia. Vždy sa na pozore, pretože sú okolo, a ak ste prekĺznuť tam bude nalákať späť do fajčenia skôr quickly.Your druhý zápas bude na všetky otázky, ktoré ste žiadali. Vaši priatelia a rodina samozrejme radi pre vás, že ste sa prestať fajčiť. Avšak, každý sa ťa spýtať prečo. Táto jednoduchá otázka začína vyzerať ako obrovský problém po tretej dobe, kedy ste sa spýtal prečo. Skôr než aby tento malý problém začať jesť na vašom odhodlaní, čo potrebujete, aby ste sa venuje odvykaní. Ak začnete druhý hádať už je váš dôvod pre ukončenie zakaždým, keď sa vás niekto spýta, prečo prestať fajčiť potom budete naozaj potrebovať sadnúť a mať dlhý rozhovor sám so sebou. Ak nie ste osobne 100% za vaše úsilie, nebudete uspieť. Musíte veriť dôvod, prečo ste sa odvykaní smoking.Your rodina bude tu pre vás bez ohľadu na to, z akých dôvodov si vyberiete. Je sám, že budete musieť presvedčiť, a to znamená, že budete potrebovať dobrý argument a dôvod. Nikto sa nikdy s tebou hádať, rovnako ako budete hádať sám so sebou. Keď sa snažíte niečo ako odvykanie od fajčenia nepríjemné stranu sám vyjde rovnako silný. Záverečná úvaha sa pozerá na všetky výrobky na trhu, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť. To sa môže zdať divné, ale tento obrovský výber môže byť veľký problém. Musíte zistiť, prečo fajčíte s cieľom vybrať najlepší produkt pre vaše túžba prestať. Ak ste fajčiar, kvôli stresu, je potrebné vyriešiť stres. Ak fajčíte kvôli závislosti na nikotíne, potom by ste sa mali pozrieť do pomaly stiahol z nikotínu buď pomocou patch, alebo možno ďasnách. Bez ohľadu na dôvod, prečo ste fajčiť, tam je produkt, ktorý je navrhnutý tak, aby vám pomohol. Nájdenie najlepší produkt pre vaše konkrétne potreby nie je nemožné, ale to vás donúti byť brutálne úprimný sám so sebou. Ak ste totálne neschopný nájsť presný dôvod, prečo fajčíte skúsiť začať hľadať niečo iné na prácu s rukami a ústami, kedykoľvek budete mať nutkanie fajčiť. Mohlo by dôjsť napríklad stres gule a kus gumy je všetko, čo potrebujete. Ak ste fajčiť, pretože sa nudí, dávať si niečo do činenia, aj len stláčanie stres lopta môže byť správa, že musíte odísť úspešný nefajčiar.