Ako vypočítať ideálnu telesnú hmotnosť

Výpočet váš nápad telesnej hmotnosti možno vykonať niekoľkými spôsobmi. Najviac prijímaný spôsob výpočtu nápad telesnej hmotnosti je použitie BMI index telesnej hmotnosti alebo meradlo. To je tiež niekedy nazývaný ukazovateľ telesnej hmotnosti. To, čo budete potrebovať
vaša výška
vaša váha
kalkulačka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Prvým krokom k výpočtu nápad telesnej hmotnosti je určiť vašu výšky a hmotnosti v palcoch a librách.
2

znásobte svoj výška x 2. Zaznamenajte odpoveď.
3

Rozdeľte telesnú hmotnosť je odpoveď, ktorú vypočítané v kroku 2 vyššie.
4

Vynásobte odpoveď z kroku tri od 703. Výsledkom je váš BMI. Teraz, keď viete, že vaše BMI si môžete vypočítať ideálnej telesnej hmotnosti pre seba.
5

zdravý BMI je považovaný za 19-25. 18 a je považovaný za podváhu. Od 25 do 29 sa považuje za nadváhu. 30 a viac je považované za obéznych. Pozrite sa na svoj BMI a zistiť, kde na vás padá.
6

Existuje veľa voľného BMI kalkulačky on-line, ak nechcete počítať nápad, telesnej hmotnosti sami.
7

váš BMI spadá mimo myšlienku telesnej hmotnosti môžete určiť ideálnu váhu konzultácií graf. Som zaradil na odkaz nižšie na grafe BMI. Môžete ju použiť na určenie vašej nápad telesnej hmotnosti tým, že nájde svoju výšku a umiestnenie závažia v danom rozsahu zdravých BMI je uvedený na grafe. Teraz môžete vypočítať ideálnej telesnej hmotnosti pre každého.