Ako sa k nám Vaše osem pohárov vody denne,

Či už sa snažíte schudnúť, alebo len sa snaží udržiavať zdravý životný štýl, je dôležité piť osem 8-unca pohárov vody každý deň. Ak nie ste zvyknutí piť toľko vody, môže byť ťažké. Ale akonáhle viete, nejaké triky, ako dostať svoje osem pohárov vody denne, je to jednoduché! Veci, ktoré budete potrebovať
brčká
gumičky
fľašu alebo cestovný hrnček
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Keep vody v blízkosti bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. Ak ste doma pri televízii alebo počítači, zachovať si chladnú pohár na dosah. Ak ste na pochôdzkach, držať fľašu alebo cestovný hrnček plný vody v držiaku.
2

Naplňte ju späť! Zakaždým, keď dokončíte pohár alebo fľašu vody, si náplň okamžite. Týmto spôsobom budete mať vždy čerstvé chladný nápoj priamo na dosah ruky.
3

Sip to dole. Ak máte piť vodu so slamkou, budete s väčšou pravdepodobnosťou bezmyšlienkovite popíjať ho oveľa rýchlejšie a ľahšie.
4

Sledovanie. Ak používate naplniteľné fľašu s vodou, zabaliť gumičku okolo neho zakaždým, keď sa naplní. Týmto spôsobom môžete sledovať, koľko uncí vody pijete každý deň.
5

pridať trochu chuti. Klin citróna, niekoľko plátkov uhorky, alebo striekajúcej šťavy môže dať vaša voda chuťový podporu, ktorú potrebujete k supění tých uncí dole.
Fotografie