Cítite sa unavení po celú dobu? Lenivosť to najlepšie z vás, rovnako je prideliť faktorov, ktoré pomáhajú naše telo získať energiu, ktorú potrebuje. Ak vaše telo sa nedostávajú to, čo potrebuje, ako viac než pravdepodobné, to nie je robiť to, čo potrebujete urobiť. Naše telá môžu energiu z toho, čo jeme, ale nie všetky potraviny sú považované rovnakým spôsobom v tele a ich energetickej hodnoty sa líšia rovnako. Po vylúhovaní rozobrať potravín prúdenie v tele. Telo volanie prijať to, čo potrebujete od potravín a zamerať ju na všetky rôzne druhy enzýmov. Tieto enzýmy spracovanie každého zvyšok do využiteľných živín, ktoré sa zmení na energy.There všetky rôzne druhy spôsobov, ktorý si môžete dať telu energiu, ktorú potrebuje. Tu sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť pre zvýšenie vašej energie, keď sa cítite unavení, alebo chcete, aby sa zabránilo unavená. Niektoré zo základných vecí, ktoré môžete urobiť, je jednoducho zapnúť svetlá, mala by vaše telo reagovať prirodzene na zmeny svetla. Získajte viac v noci spať, 7-8 noci je celkom rozumné amount.Exercise, môže vás prebudiť a dať vám energetickú podporu, ktorá by mala trvať celý deň. Ako je to dlho, čo si dostal fyzickú? Existuje mnoho chorôb, tam, že môžu spôsobiť energetickej hladiny na nižšiu. Stres, depresie a ďalšie negatívne emócie môžu vybiť energiu priamo z you.Try nie ležal v posteli dlhšie, než je nutné. Nie je vám k ničomu, aby zatlačiť ráno. A prebudiť sa postupne, pre mnoho ľudí je fáza medzi spánkom a bzučanie alarmu môže spôsobiť ospalosť, a negatívne pocity prostredníctvom day.Try niečo iné a nové, väčšina ľudí dostať sa do každodenného života a majú tendenciu prikláňať sa k všetko rovnaké. To môže dostať nudné a únavné vo svojom ja. Skúšať nové veci, kúpiť košeľu, ktorá nie je niečo v norme, jesť miesto balenia obed, zaberajú nového koníčka, hľadať nové experiencesin generála udržuje deň na svete a stále máte pocit, alert.Some iné veci skúsiť sa urobiť krížovku. Urobte si prechádzku, vypadni o domu, nadýchať sa čerstvého vzduchu, mal by kyslík prebudiť svoju myseľ. Slnečné svetlo vám pomôže prebudiť myseľ. Osprchovať, všetci cítiť svieži po sprche. Aromaterapia je ďalší dobrý spôsob, vonia ako citrusy, môžete zázvor, mäta pieporná a má povznášajúci účinok na body.Call priateľa, komunikovať s ľuďmi, ktoré sa vám páčia, aby sa okolo vás dostane vzrušený, najmä ak majú dobré správy a veci idú dobre. Hranie sa so svojím miláčikom môže byť zábava, a to môže urobiť padol šťastnejší. Keď sme šťastnejší sme viac energetic.Take psa na prechádzku, dráždiť mačku s reťazou a feather.Sitting na stole po celý deň práce nie je robiť vám k ničomu, ani to nie je niečo, čo môže byť zabránené väčšinu času , každý potrebuje k práci, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre to, zostať v strehu a hor sa na vašom pracovnom stole. Smejte sa s kolegom, to sa budete cítiť lepšie psychicky. Vypočujte si svoje obľúbené pesničky to vám bude chcieť vstať a tancovať, ale ak to nebude ohrozí svoju prácu. Mať správne držanie tela, hrbí sa len cítite leniví. Majú mincovňu, že aromaterapia vec funguje na Vaše chuťové poháriky taky. A konečne, otvorte žalúzie trochu širšie v kancelárii nechal svetlo in.A Zdravá strava je veľmi dôležitou súčasťou vašich energetických hladín. jesť menšie jedlá častejšie, niekedy pocit, tak plná, že len chcete dobre spať zabrániť tomu, aby pocit. Jablko denne, jesť ovocie je zdravé rýchle fix. Uistite sa, že ste dostatočne hydratovaná, piť veľa vody. Celozrnné potraviny trvať dlhšie odbúrava, takže to vám stabilnú hladinu energie po celý deň. Vyhnite sa príliš veľa cukru, bude vám rýchlu opravu energie, ale po havárii vaša hladina glukózy nižší je opäť horšie ako pred jedli sugar.Dont vynechať raňajky buď, nemusíte sa toľko ľudí raňajkuje a jej najdôležitejšie jedlo deň z nejakého dôvodu. To podnieti vás po zvyšok dňa. Alkalické tvoriť potraviny pomôže taky. Potraviny, ktoré sú alkalické sú myšlienka byť povzbudzujúce, ako ovocie a zeleninu. Získajte veľa bielkovín, nie je dostatok bielkovín môže cítiť premazanie občerstvenia na niektoré zmesi orechov alebo nejaké celozrnné toasty s arašidovým maslom. Yum.Taking príjem vitamínov vám pomôže správne fungovať a zostať energetic.Herbal čaje sú taky skvelé. Harmanček, valeriána koreň, korenie mäta, ženšen a sú skvelé v čaji a uvoľní vás a zbaviť stresu, aby ste sa cítili oživenie a svieži. Pitie bylinných čajov môže pomôcť nielen zvýšiť vašu náladu a vaše energetickej hladiny To môže tiež pomôcť schudnúť. Zvažovať bylinný doplnok, toľko ľudí prisahať, že niektoré byliny môžu zvýšiť hladinu energie. Doplnky stravy s ženšenom, včelí peľ, taurín a Maitake sú niektoré ktoré zvyšujú energiu. Alternatívne zdravotné doplnky ponúka širokú škálu všetkých prírodných bylinných doplnkov a nápojov, ktoré vám pomôžu udržať si hore a plný energie