Ako určiť riziko pre diabetes typu II,

pred desiatimi rokmi, som bol diagnostikovaný s kartami typu II, dospelý počiatok diabetes, ale len po tom, čo bol hospitalizovaný s vaskulitídy. Keby som vedel, že rizikové faktory, mohol som zmenil svoj životný štýl, aby som znížila šanca stať sa diabetik. Hoci milióny amerických počul ako typu I a typu II diabetes, mnohí dospelí nevedia, či sú ohrozené mellitus a diabetes typu II. Tento článok sa vzťahuje na rizikové faktory, ktoré môžu byť prekurzormi zmluvné diabetes typu II. S mellitus, krvnej glukózy (cukru) v krvi sú vyššie, než je obvyklé, ale nie je dostatočne vysoká na to, aby ste sa klinicky diagnostikovaná cukrovka. Veci, ktoré budete potrebovať
znalosti vašej rodinnú anamnézu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Ste vo veku nad 45? Aj zmluvne diabetom typu II vo veku 40 a možno mal Prediabetes podmienky pred tým.
2

Ste obézni? Obezita je jednou z hlavných príčin cukrovky typu II. To je dôvod, prečo je pre vás dôležité, aby nutričné ​​jedlá a občerstvenie pre vaše deti a pokúsiť sa vyhnúť reštaurácií rýchleho občerstvenia a reťaze čo najviac. Strata dokonca 10 percent svojej telesnej hmotnosti môže znížiť riziko vzniku diabetu typu II.
3

Máte rodičov alebo súrodencov s diabetom? Ak tak urobíte, mali by ste kontaktovať svojho lekára a nastaviť schôdzku majú byť testované. Ak nemáte cukrovku, môžete ešte mohlo mať Prediabetes. Niektorí ľudia môžu volať čo je hraničný diabetik.
4

Už ste mali, alebo v súčasnosti máte, gestačný diabetes? To je diabetes, ku ktorému dochádza v priebehu tehotenstva. Alebo ste mali dieťa, ktorý vážil viac ako 9 libier? Mal som gestačný diabetes počas môjho posledného tehotenstva, aj keď sa vyjasnilo po narodení môjho syna a moja prostredná dcéra vážil 10 libier. 8 oz .. Ak máte gestačný diabetes, diskutovať o dôsledkoch so svojím lekárom.
5

Cvičíte menej ako trikrát týždenne? Cvičenie pomáha zvýšiť schopnosť tela využívať krvnej glukózy (cukru). Mali by ste cvičenia denne, aj keď to znamená len to, na prechádzku alebo rýchla chôdza, plávanie, záhradníctve alebo zapojenie do podobných činností, ak nemôžete pracovať v pravidelnom cvičením.