Zdravé BMI Tehotenské

Takže vy a váš partner sa rozhodli mať dieťa. Ak chcete otehotnieť, ale tiež chcú, aby sa ubezpečil vaše telo je tak zdravá, ako to môže byť podporovať tento nový život. Ako zistíte, či ste na zdravej telesnej hmotnosti teraz? A ako by to mohlo mať vplyv na množstvo váhy by ste mali získať, akonáhle si otehotnieť? Jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, či je Vaša telesná hmotnosť v normálnom rozmedzí je cez výpočet Body Mass Index (BMI). Zistiť svoj BMI pred otehotnením vám môže poskytnúť odporúčanej telesnej hmotnosti pre tehotenstvo. Výpočet

BMI sa vypočíta tak, že svoju váhu (v librách) vydelený výškou (v palcoch) delená výškou (v palcoch) vynásobenej 703. Napríklad, ak ste žena, ktorá váži 120 libier. a je 5 stôp 3 palce (63 sa posúva) vysoký, mali by ste vypočítať pre-tehotenstva BMI takto:

120/63 = 1.91.9 /63 = .03.03 X 703 = 21,2

Vaše BMI by 21,2
Kategórie

Kategórie BMI sú nasledovné:

Podváha menej ako 19.8.Normal hmotnosť sa pohybuje od 19,8 až 26.0.Overweight je od 26,0 do 29.0.Obese je viac ako 29,0.

pre-tehotenstva BMI 21,2 by sa v normálnom rozmedzí.
Význam

Pokiaľ máte normálny BMI pred tehotenstvom, mali by ste získať medzi 25 a 32 libier. Ak je váš BMI je v "overweight" kategórie, vaša odporúčaná prírastok hmotnosti 15-25 libry. Pre "obézny" kategórii, mali by ste získať len asi 15 libier. Ale ak spadajú do kategórie underweight, mali by ste získať medzi 27,5 a 40 kg.
Úvahy

Tehotenstvo nie je čas na diétu, ale to je čas zamerať sa na zdravú výživu. Získaním odporúčané množstvo libier v priebehu tehotenstva, ste pomoc pri zdravej vývoji vášho dieťaťa a zaistenie zdravšieho tehotenstvo pre vás.
Získava príliš málo

Získanie príliš málo hmotnosti môže prispieť k nízkej pôrodnej hmotnosti Vášho dieťaťa. To zase zvyšuje šance na dojčenskej úmrtnosti a fyzické, vývojové a psychologické problémy s vaším dieťaťom.
Príliš nadobúda

Získanie príliš veľkú váhu počas tehotenstva môže viesť k problémy so svojím telom, ako sú bolesti nôh, kŕčové žily, bolesti v chrbte, vysoký krvný tlak a cukrovka. Ak ste získali príliš veľkú váhu, môže byť vaše dieťa tiež získať príliš veľkú váhu, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že sa cisárskym rezom a vaše dieťa je šanca, že dospelé reumatoidnej artritídy alebo diabetu.