Opravné prostriedky Pálenie záhy Home pre tehotné ženy

Pálenie záhy môže byť nepríjemný problém v priebehu tehotenstva, najmä v poslednom trimestri. Ako dieťa rastie, ona bude dávať zvýšený tlak na matkinom bruchu. To môže niekedy spôsobiť žalúdočné kyseliny zálohovanie do pažeráka, čo spôsobuje pálenie záhy. Aj keď by ste mali vždy poraďte so svojím lekárom, než začnete nejaké lieky na zmiernenie pálenia záhy, existuje niekoľko jednoduchých domáce opravné prostriedky, ktoré môžu pomôcť znížiť alebo odstrániť tento bolestivý stav. Diéta

Vyhnite sa kyslé, korenené, mastné a mastné jedlá, pretože môžu zhoršiť pálenie záhy. Paradajky, papriky, čokoláda, citrusové plody a džúsy, nápoje a kofeínu môžu byť všetky vinníkov.
Meal Time

Snažte sa jesť niekoľko malých jedál po celý deň. Nenechajte si ľahnúť hneď po jedle, a jesť posledné jedlo aspoň 3 hodiny predtým, než idete spať.
Cvičenie

Urobte si krátku prechádzku po Každé jedlo pomôcť urýchliť trávenie. Ak nemáte pocit, ako je chôdza, uistite sa, posadiť do pohodlného kresla a snažia sa vyhnúť leňošiť.
Sleep Pozícia

Sleep s extra vankúšom, tom môžete tak, že nemusíte ležať celú noc.
Tekutiny

zapíjať vodou po celý deň. Skúste pohár mlieka alebo teplé mlieko s medom upokojiť pálenie záhy, kedy k nej dôjde.