Môže to znieť ako posledný výstrelok diétu, ale jeho nič iné než to. Nová veda o chudnutí zasiahla do ulíc, a to letí v tvári všetko naše matky nás učil tri poriadna jedlá denne. Vzhľadom k tomu, pokiaľ ide o zdravej výžive, a to najmä jesť s pohľadom na chudnutie, správa je v týchto kategóriách: najlepšou cestou k tomuto cieľu je cez urýchlenie metabolizmu na tie, skôr než sa zameraním na zníženie kalórií. Vzhľadom k tomu, metabolizmus zahŕňa obe strany rovnice znižovanie kalórií, čo príde, a zvyšuje rýchlosť, pri ktorej spálime, čo prichádza palcov Tu je chudá na to, ako sa stať chudá robiť to týmto spôsobom: 10. Zameriavame sa na kvalitu, nie kvantitu. Koncept neobhajuje hlad po kalórií depriváciu, ale skôr výživu vďaka neustálemu výživy. Už nikdy sa príliš hlad, čo znamená, že vaše chute na sladkosti a dezerty bude ľahko conquered.9. Váš zažívací systém bude vždy pracovať. To je dobrá vec, pretože trávenie spaľuje kalórie a spaľovanie kalórií je látka z metabolism.8. Zníženie hladiny cholesterolu. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí jedia päť alebo šesť menších, vysoko kvalitné jedlá za deň, majú celkovo nižšiu hladinu cholesterolu než tí, ktorí jedli tri zdravé jedlá denne. To je tiež metabolizmus problém, pretože telo efektívnejšie spracováva mastné kyseliny, ktoré by inak upchať arteries.7. Žiadne ďalšie hlad. S týmto prístupom youre jesť stále. Jediné čo musíte počkať dve až tri hodiny do ďalšieho meal.6. Fast food je dobré jedlo. Nie, nehovoríme hamburgery a pizza. Ale s týmto prístupom vyvážená náhrada jedla bar alebo proteínový koktail môžete nahradiť jedlo bez kompromisov v kvalite alebo schedule.5. Lepšie zdravie vďaka bio chémie. Pretože jedlo spojené s týmto prístupom je vyvážená a výživná, a príde do zvládnuteľných dávkach, môže vaše telo ľahšie optimalizovať hladiny elektrolytov a nutričných látok na rovné a konzistentné basis.4. Lepšie zdravie prostredníctvom trávenie. Nie viac prázdnych bolesti brucha, nič viac po jedle bolesti brucha, nič viac upchatá čreva syndrome.3. Optimalizované hladiny inzulínu. Hladina cukru v krvi je jedným z prvkov, ktoré priamo ovplyvňuje, ako sa cítime viac než niektorý iný. Jesť častejšie znižuje o vzostupy a pády cukru v krvi a výsledné hladiny glukózy, ktoré určujú, ako sa feel.2. Proti starnutiu. Keď jeme viac, máme tendenciu piť viac tekutín, čo je dobré pre pleť a celkové prevencii starnutia effects.And Dôvodom číslo jedna jesť päť až šesť jedál denne je 1. Pohody. Súhrn efekt tohto prístupu pre stravovanie zahŕňa všetky aspekty, ako sa cítime a ako sa pozeráme. Naše svaly majú konštantný tok energie, zdravé, takže sa cítime lepšie. Sme schopní lepšie riadiť svoju váhu, pretože náš metabolizmus je vysoká a prosperujúce, mľaskanie kalórie rýchlejšie ako my lopatu im palce Naše bio chémie je presakujúcej spolu podľa dizajnových špecifikácií, čo znamená, že naše orgány sú spokojní a náš tráviaci systém beží ako top.As mladí ľudia hovoria v týchto dňoch, jeho všetko dobré. Či už sú vaše zdravotné dôvody k jedlu päť alebo šesť jedál denne namiesto tradičnej tri, či už je to na chudnutie alebo metabolizmom zvyšovanie alebo jednoducho cítiť lepšie, váš cieľ je dosiahnuteľný a trvalé, pretože to.