sme všetci hľadajú spôsoby, ako zlepšiť naše zdravie. Žijeme v rušnej spoločnosti a nechať to na rovinu, chceli by sme nájsť spôsoby, ako zlepšiť naše zdravie najrýchlejších, najjednoduchších spôsobov. Tu sú dva jednoduché spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie today.1. Použite ORAC graf, ako nájsť najzdravších potravín pre vaše BodyWhat je ORAC graf? ORAC znamená Oxygen Radical Absorbancia Capacity. ORAC je metóda merania, koľko antioxidantov konkrétna potravina má. Čím vyššia je hodnota ORAC, tým viac antioxidantov má jedlo. Naše telá starnú procesu oxidácie. Oxidácia sa stane, keď kyslík reaguje s konkrétne látky a v tomto procese stráca elektróny. Jednoducho povedané to znamená, že naše telo trpí škody. Príklad oxidácia by plátky jablko hnednutie. Squeeze trochu citrónovej šťavy na jablká, a citrónovú šťavu, ktorá obsahuje antioxidanty, bude chrániť jablko z zhnednutie. Tak kde je rýchly a jednoduchý spôsob tu? Najrýchlejší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, je vybrať si potraviny, ktoré obsahujú najviac antioxidantov, chrániť vaše telo pred voľnými radikálmi, ktoré vedú k ochoreniu. Graf ORAC vám povie, ktoré potraviny majú najvyššiu antioxidačnú hodnotu. Áno, mali by ste jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny, ale by som t to pomohlo, keby ste vedeli, ktoré potraviny zaznamenali najväčší prínos pre zdravie? 2. Kúpiť Organic FoodsNow, že máte svoj zoznam zdravých potravín, môžete dostať von nákupnú tašku a začnú kupovať potraviny, ktoré zlepšia vaše zdravie. Ale počkajte .... existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť ako prvé. Existuje viac ako 3000 vysoko rizikové toxíny v zásobovaní potravín v USA. To môže byť prekvapivé, ale je to pravda. Niekoľko stoviek rôznych chemikálií a niekoľko tisíc pesticídy sú oprávnene použiť v komerčnom výrobe potravín, zákona Spojených štátov amerických z roku 1992. Mnohí z tých pesticídov rakovinu pôvodcov. Biopotraviny sú bez pesticídov a škodlivých chemikálií. Biopotraviny sa produkujú poľnohospodári, ktorí dodržiavajú prísne pravidlá. Pred uvedením výrobku môžu byť označené ako ekologické vláda schválila certifikátora kontroluje hospodárstva, kde je jedlo pestované s cieľom zabezpečiť, že poľnohospodár spĺňa smernice USDA standards.So, vážne uvažovať o nákupe biopotravín chrániť vaše telo pred rakovinotvorných látok. Kde si môžete kúpiť biopotraviny? Pozrite sa na miestny farmár s trhmi. Mnoho predajcov farmárskych trhov s predávame biopotraviny. Ostatní dodávatelia nájsť na farmárskych trhoch s nie sú certifikované ekologické, ale oni sú v procese bytia certifikované, čo znamená, že jo t používanie pesticídov a chemikálií, ale čakajú, že vláda schválila. Mnoho obchodov so zdravou výživou predávajú biopotraviny a väčšina obchodov s potravinami sa začínajú predávať organické ovocie a vegetables.Now, že máte dve rýchle a jednoduché spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie, budete na vašej ceste k zdravšiemu životu! Nájsť ORAC graf a začať dávať biopotraviny v nákupnej taške.