Je dobré piť studenej vode?

Tam boli niektoré mylné zverejnené na internete s ohľadom na pitnú studenú vodu. Niektorí tvrdia, studenej vody môže skutočne spôsobiť rakovinu, pretože potraviny, ktoré jete, zostane v olejovej forme držať vnútorných orgánov. To, samozrejme, je mýtus. Žalúdok ohrieva všetko, čo je dať v našom tele. Zmrzlina nezostáva chladný v našom tele, a nie je ani studená voda. Studená voda je dobrá na pitie z mnohých dôvodov. Studená voda Spĺňa Smäd

Pri rokovaní s teplom, väčšina ľudí dosiahnuť na studené nápoje uspokojiť svoju smäd. To je veľmi zriedkavé pre niekoho mať smäd a požiadať o šálku horúcej kávy. Jednotlivci spotrebujú viac vody, pretože studená voda spĺňa smäd. Niektorí lekári sa domnievajú, že pitná voda vytvára stratu vody v tele, pretože telo musí vynaložiť energiu na ohrev studenej vody prejsť naše telo. Aj keď to môže byť pravda, jednotlivci budú piť viac studenú vodu, keď majú smäd, a tak akékoľvek doplnenie straty vody.
Studená voda ochladzuje telo

Studená voda tiež pomáha ochladzovať telo pri cvičení a potenie. Bez studenej vody, to by trvať dlhšie, než naše telo vychladnúť. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúča, aby ľudia piť aspoň 2 šálky studenej vody pred každým výkonom, a to najmä mimo činnosť. CDC odporúča studenou vodou, aby sa zabránilo vyčerpania z tepla, pretože teplá voda alebo pri izbovej teplote vody nebude ochladeniu organizmu.
Hydratácia tela Rýchlejšie

nielen je studená voda dobre vychladnúť nás dole a uspokojiť našu smäd, ale je tiež známe, že rehydratáciu naše telá rýchlejšie než teplej vody alebo vody izbovej teplote. Studená voda sa vstrebáva rýchlejšie, takže telo hydratované rýchlejšie, než teplejšej vode. Pokiaľ sa jedná o vonkajšie alebo tepelného výkonu, je dôležité, aby zostali hydratované. To je dôvod, prečo vidíte viac ľudí siaha po tom chladnom fľaša vody mimo v teple av posilňovni.