O zdravý krvný tlak pre mužov

Krvný tlak je meranie srdca a obehového systému . Meria množstvo sily čerpá krv pôsobí na cievy . Krvný tlak sa meria a čítať ako frakcia horné číslo tzv systolický a diastolický spodné číslo . 115 systolický než diastolický 75 by bolo skvelé krvný tlak čítanie pre dospelého muža . Systolický

normálne čítanie pre dospelých mužskej systolického krvného tlaku je medzi 90 a 120. Hypertenzia začína na 140.
Diastolický

normálne čítanie pre dospelých mužskej diastolického krvného tlaku sa pohybuje medzi 60 a 80. Hypertenzia začína na 90.
Vlastnosti

Hodnoty krvného tlaku sa mení v priebehu dňa . Krvný tlak bude najnižší v dopoludňajších hodinách a najvyššej po jedle a cvičení .
Vekové

Mládežnícke hodnoty krvného tlaku bude vyššia , pretože majú pružnejšie cievy , než dospelí .
Odporúčania

sodíka , a zároveň poskytuje mnoho zdravotných výhod , môže byť škodlivá pre krvného tlaku , ak prijaté v prebytku . Sodíka sa viaže na vodu , ktorá zvyšuje objem krvi a následne sa zvyšuje hmotnosť krvi . Odporúčaná denný príjem sodíka je 2400 mg denne .