Ako prirodzene ktorej hladiny estrogénu u mužov

Keď muž je hladina estrogénov vzrastie nad ich prirodzenú rovnováhu , môže to spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky . Zvýšenie telesnej hmotnosti , zväčšenie prsníkov a zníženie sexuálnej túžby sú všetky príznaky nadbytku estrogénu . Estrogén môže byť produkovaný tukového tkaniva v tele , ktorý metabolizuje prirodzene vyrobený testosterón a mení ho na estrogén . Zníženie nadmernej hladiny estrogénov prirodzene možno vykonať prostredníctvom zmeny životného štýlu a starostlivé sledovanie stravy . Veci , ktoré budete potrebovať
multivitamínové zinkom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zabraňujú nadmernému sóje . Izoflavóny obsiahnuté v sóji pomôcť zvýšiť hladiny estrogénu v tele a pracovať na nižšiu testosterón . Soy príkrmy je potrebné sa vyhnúť , a to vrátane sójové mlieko , tofu a ďalšie sójové výrobky
2

cvičenia .. Zníženie tukového tkaniva môže spomaliť metabolization testosterónu na estrogén . Štúdie vykonané Anne McTiernan na prevenciu Freda Hutchinsona štúdií Clinic , ukazujú , že cvičenie výrazne znížila estriadol u mužov .
3

začnete multi - vitamín , ktorý obsahuje zinok . Zinku bolo preukázané , že pomáha spomaľovať testosterón sú prevedené na estrogén . Antioxidanty sú tiež dokázané , že znižuje množstvo testosterónu , ktorý je prevedený .