Koľko ľanový olej by som mal na pomoc s menopauzy?

Ľanové semienko sa používa už viac ako 7000 rokov praxe zdravotnej starostlivosti na liečbu všetko od ochorení srdca do menopauzy. Lekári v alternatívnej medicíny na University of Maryland naznačujú, že to môže dokonca mať vlastnosti prevencii rakoviny. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a lignany, ktoré pracujú spoločne na rovnováhu v tele hormóny a zároveň znižuje zápal a udržanie koluje. Ľanový olej je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať toto životne dôležité živiny do svojho jedálnička, ale môžete tiež pridať pozemné ľanového semena receptov pre ďalší impulz živín. Indikácie pre Menopauza Menopauza

je doba mimoriadnej hormonálna rozruch v ženskom tele. Vzhľadom k tomu, vaječníky vypnúť a strieľať až iba vypnúť znova, mnoho žien pocit, že sú vo vojne so sebou. Jedna obyčajná sťažnosť menopauze návaly horúčavy, ktoré sú spôsobené tela pochybné túžbe zbaviť sa tepla. Hormonálna horská dráha signalizuje telu, že je to príliš horúce (pred horúcou bleskom) a krvné cievy rozšíria, odosielanie teplo do tváre a hornej časti tela. Jediný spôsob, ako zastaviť horúci blesk Než sa tak stane, je vyrovnať hormóny, ktoré vyvolávajú blesk v prvom place.For, že mnoho žien - a dokonca aj niektorí lekári na klinike Mayo -. Prisahať ľanový olej


Dávkovanie

Ľanový olej je dodávaný v kvapalnej aj mäkké formy gélových kapsúl a je najlepšie prijať ako systémovú podporu pre všetky telesné systémy. Dospelí by mali užívať 1-2 polievkové lyžice denne (skúste miešania ju zálievka), alebo do dvoch mäkkých želatínových kapsúl. Začnite s 1000 mg denne, či vaše návaly horúčavy rozptýliť, a pomaly pridávať ďalšie. Neprekračujte 3000 mg za deň, a pokúsiť sa vziať doplnok s jedlom. Použitie ľanový olej má niektoré nežiaduce účinky, vrátane nevoľnosti, nadúvaní a hnačke, aj keď väčšina žien hlási, tie ustupovať do týždňa.
Varovanie

Ľanový olej môže interferovať s absorpciou iných liečiv a mali by byť prijaté aspoň dve hodiny pred alebo po iné lieky. Deti by mali trvať len ľanový olej, ak v réžii poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Fotografie