Ako pomôcť Teenager prestať fajčiť a piť

Podľa Americkej pľúcnej asociácie, sa odhaduje, že 4,5 milióna teenageri fajčí cigarety. 2007 Youth Risk Behavior Survey a hlásil, že 26 percent tínedžerov sa zúčastnil nárazového pitia počas posledných 30 dní. Teenage fajčenie a konzumácia alkoholu môže pokračovať v priebehu celého života a negatívne ovplyvňujú ich celkovú kvalitu života. Pri kombinácii, môže fajčenie a pitie vytvoriť intenzívnejší efekt, ktorý je väčší než len to jedno, alebo druhé, takže je ťažšie prestať. Dospelí musia zohrávať aktívnu úlohu v pomoci dospievajúci prestať fajčiť a piť. Pokyny
1

Uistite sa, že vaše dospievajúce chápe nebezpečenstvo fajčenia a pitia. Konzumácia alkoholu môže viesť k nedostatku rozsudku. V dôsledku toho môže dospievajúci pod vplyvom alkoholu, aby rozhodnutia, ktoré majú smrteľné následky, ako je napríklad riadenie pod vplyvom alkoholu alebo piť príliš veľa. Dajte im vedieť, že to je v rozpore so zákonom v Spojených štátoch piť vo veku 21 rokov alebo dymu do veku 18 rokov. Vysvetlite im, že fajčenie a pitie alkoholu môže negatívne ovplyvniť ich školské práce a účasť v športe. Vypočujte si a riešiť akékoľvek pochybnosti o odvykaní, že váš teenager môže mať.
2

Nastaviť quit dátum. Byť podporná, ale pevná na to, čo sa očakáva v prestať procese. Byť váš teenager zodpovednosť partnera a pomôcť jej platiť na deň prestať. Práca, aby sa ubezpečil, že nemá prístup k cigarety a alkohol po ukončení fajčenia dátume. Ak fajčíte cigarety a konzumovať alkohol, nenechávajte na mieste, prístupnom na váš teenager.
3

Snažte sa, aby vaše dieťa od všetkých zdrojov negatívnym tlakom rovesníkov, že budú pokúšať ho fajčiť a piť. Uistite sa mu, že nemá fajčiť a piť sa byť v pohode, alebo zapadnúť dať tipy na spôsoby, ako sa odmietajú ponuky cigariet alebo alkoholu od priateľov.
4

pomôcť im vyrovnať sa s abstinenčnými príznakmi. Podobné abstinenčné príznaky pre fajčenie a pitie patria bolesti hlavy, problémy so spánkom, nervozita a úzkosť. Každý človek reaguje inak na proces odstúpenia od zmluvy. Ak váš teenager používa alkohol silno, môže si musieť ísť do rehabilitačného zariadenia, aby mohla získať špecializovanú liečbu.
5

Model vhodné správanie pre váš teenager. Byť zodpovedný pijan. Nepite, nefajčite pred ním, zatiaľ čo on sa snaží prestať fajčiť.