hlavne pohlavia a vek sú vplyvy ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice. Existuje celá rada srdcových chorôb, ktoré môžu mať vplyv na srdce, hlavne keď zostarnú. Medzi veľmi časté nich je srdcový infarkt. Mŕtvica nastane, keď mozog dysfunkcia pomaly, kvôli nedostatku prekrvenia it.Be Predčasný vo vašom ActionsEvery akcii, ktorú urobiť dnes, môže spôsobiť vedľajšie účinky, alebo dobrý, kto svoje srdce. Musíte byť predčasne, aby sa vaše akcie takým spôsobom, aby nedochádzalo srdcové choroby a mŕtvica v budúcnosti. V nedávnom prieskume, Muži sú napadnuté chorobou srdca ako ženy, pretože ten jednoducho vylial svoje ťažko pocit, plačom alebo zdieľanie s ostatnými, že muži dont. Muž drží všetky svoje starosti do jeho srdca a nenechá ju prúdiť slzy. Takže, je náchylnejší k infarktu alebo stroke.Common príčinou srdcového DiseaseThe hlavným dôvodom ochorení srdca je zvýšenie hladiny cholesterolu. Keď sa zvyšuje hladina cholesterolu, môže to spôsobiť blok prietoku krvi, ktorá nakoniec vedie k infarktu. Je odporúčané, aby sa zabránilo bohaté obsahom tuku, ako je maslo, ale skutočný vinník pri vytváraní infarkt je jedlo, ktoré je bohaté na cukry. Ľudia, ktorí majú nadmernej hmotnosti, sú viac náchylní k infarktu. Takže by mal človek hlavne starať sa o diétu, aby sa zabránilo infarktu a stroke.Proper Diéta Zabraňuje ochorenia srdca a StrokeDiet je jedna vec, ktorá má človek zachovať, aby sa zabránilo ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice. Aby sa zabránilo ochorenia srdca dostať zhoršenie, je nutné dodržiavať prísnu diétu a zdravé. Po prvé, si uvedomiť, hlavné rizikové faktory srdcových ochorení. Kolísanie hladiny krvného tlaku, môže hladina cholesterolu, cukrovka, fajčenie a konzumácia alkoholu spôsobujú srdcové problems.Role ovocia, čerstvej zeleniny a fishlike príslovie jablko denne udrží lekára preč, tam sú niektoré veci, ktoré musíte dodržiavať, aby k prevencii niektorých chorôb. Najdôležitejšie je vyhnúť sa príliš veľa cukru, červeného mäsa, tuku a príliš veľa soli. Pokúste sa veľa ovocia a čerstvej zeleniny. To je najviac preferovanou stravy. Ešte jedna vec, ktorá bráni infarkt, sú ryby. Pridaním príliš bežné oleja pri varení môžu poškodiť vaše zdravie. Takže, skúste varenie s olivovým olejom, ktorý nemám harm.Have Správne príjem vlákniny a vody IntakeWe by mal mať dobrý tráviaci systém, ako sa zbaviť týchto ochorení. Jediný možný spôsob, ako je mať správne diéty na vlákniny a vody príjmu. Osem pohárov vody je predpísaný pre osoby, ktoré majú byť zdravé. Prírodné potraviny, ktoré sú bohaté na kyselinu listovú, ako špenát, pomarančovej šťavy a listová zelenina sú predpísané väčšina lekárov. Opäť sa môžete tiež rozhodnúť pre prírodné potraviny, ktoré sú bohaté na horčík, ako je repa, termínoch a sójových bôbov. Aby sa zabránilo mŕtvicu, môžete mať obilie, raž, varenie bylinky, kurkuma, zázvor, šalotka, sladké zemiaky a tofu.Never byť závislý na tabaku a alkoholu, čo môže určite viesť k srdcovému infarktu a mozgovej mŕtvice. Ovládajte svoj jedálniček tým, že obmedzené množstvo soli, cukru a potraviny s vysokým obsahom tuku. S takou rutinou, budete všimnete rozdielu vo veľmi krátkej dobe.