Ísť na každom telocvični v týchto dňoch a uvidíš niečo, čo nechcel videli tak málo, ako pred desiatimi rokmi?. Obrie mohutnej muži vytrhol tielka sa nosiť galón mlieka džbány plné vody. Ženy v aerobiku návrhára oblečenie vlastníte iPod v jednej ruke a fľašu s vodou v inom. Tam je vždy rad na nádvorí pri fontáne a nápojový automat pri dverách má toľko jednotiek balenej vody na predaj, ako je tomu proteín trasie a Gatorade. Môžete vidieť dôkaz tejto prílivové vlne vody uctievanie v kanceláriách a nákupné strediská a dokonca aj kín po celom svete. My, ako kultúra, objavili zázraky vody a žiadny koniec nie je v sight.So koľko vody je dosť, rovnako? Na ľudí v bielych plášťoch nám hovoria treba osem šálok denne, minimálne. Ale to je len vstupná úroveň, ak pracujete von, alebo sú inak fyzicky aktívne v práci alebo s tanečných lekcií, budete potrebovať viac, pretože nech už si to priznáme alebo nie, potíte. Niekoľko z tých bielych plášťoch nám hovoria, že musíme unca čerstvej vody za libru telesnej hmotnosti. Takže ak ste si 200 libier muža, aj keď nechcete potiť, budete potrebovať 100-150 oz Thats 12,5 na takmer 19 šálok za deň. Možno by si si mal zobrať jeden z tých galón džbány pre seba. A ak si zapojiť sa do pravidelnej fyzickej aktivity, váš požiadavka je aj greater.Like čokoľvek iné, čo je v móde v našej kultúre, niektorí ľudia nosiť veci do extrému. Diétne guru radí, aby sme sa piť veľa vody, aby nám pomohli schudnúť, a niektorí interpretujú to doslova slam niekoľko pohárov vody a sledovať libier rozplynie. To je to pravda, však nič o tom, že chudnutie je ľahké, ale to pomôže. Chudnutie sa stane rýchlejšie a zdravšie, keď je telo v optimálne zdravie a piť veľa vody, je jedna z vecí, ktorá robí sa to stalo. Naše trávenie je lepšie, naše orgány lepšie fungovali naše kĺby a svaly cítiť lepšie (čo uľahčuje cvičiť, ktorý má oveľa priamejší vplyv na chudnutie, než sa pitnej vody), a to 95 percent nášho mozgu, ktorá je Voda je jasnejšie, o tom všetkom. Ale voda nerobí vôbec nič topiť tuk, nič viac, než olej robí vaše auto beh. Benzín robí, a v našom tele, ktoré práce patrí k potravinám (synonymom kalórií v tomto prípade). Voda len tuky Lyžiny pre to všetko happen.But môžete piť príliš veľa vody? Ak jeden bol vlastne robiť, že to ťažké dosiahnuť, pretože youd zle dlho predtým, než ste sa dostali na tento bod, a youd musieť supění galónov vecí v krátkom čase dostať sa do bodu, kde tie sebapoškodenie tam čaká, čo je tzv otrava vodou, štát, kde sa vaše orgány cant proces plynulý a začnú sa vypne. To nie je dobré. Ale tiež nie je reálne riziko, pretože vaše telo bude kričať oplzlosti na teba dlho predtým, než sa dostanete, že point.So vypiť. Jeho jedna z mála vecí okolo to je prakticky zadarmo a takmer úplne bez nevýhodu. Najhoršie, čo sa môže stať, že už nikdy môcť pustiť príliš ďaleko od toalety a nahor je, že budete mať zdravší ako inokedy, a budete sa pozerať v pohode v tomto procese.