Ako prestať piť alkohol,

Existuje mnoho dôvodov, prečo prestať piť alkohol - osobné, zdravotné, náboženské, závislosť zotavenie, a ďalšie. Jedná sa o sprievodca zdržať pitia alkoholu. Veci, ktoré budete potrebovať
Sily vôle
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

oznámiť svojej rodine a priateľom, že ste sa rozhodli prestať piť alkohol všetkého druhu. Tie budú pravdepodobne trochu ostrú kritiku a viac než pár vtipov, ale skúste pokrčiť ho.
2

Často dostanete otázky, prečo ste sa rozhodli prestať piť alkohol. Najlepšou odpoveďou je to, čo je pre teba pravda. Možno ste sa zotavuje z alkoholizmu. Mnohé náboženské sekty zakazujú pitie alkoholu. Iní nemajú radi dlhodobo nepriaznivých účinkov alkoholu môže mať na pečeň a mozog. Ešte iní sa nepáči predstava, že pod vplyvom alkoholu a mimo kontroly.
3

Ak máte pocit, vtipné abstinenciu, kedy zvyšok svojimi priateľmi a rodinou pijú, alebo máte strach, nesúhlasné komentáre, najlepšia stratégia je vždy niečo, čo piť (panna alebo nealkoholického nápoja), keď ostatní ľudia pijú.
4

Ak sa vás niekto spýta na praktické výhody svojho rozhodnutia prestať piť alkohol, povedzte im, že alkohol je zbytočné náklady. To nemá prakticky žiadnu hodnotu potravín, ktoré obsahujú iba prázdne kalórie. To tiež zabije štyrikrát toľko ľudí, všetky ilegálne drogy dohromady.
5

Existujú samozrejme dôvody, prečo iní rozhodnú sa piť alkohol, aj keď ste sa rozhodli prestať piť. A tak sa snažia konať bez predsudkov a pokojne konštatovať, čomu veríte a prečo si myslíte, že je. Váš životný štýl sa odráža len na seba.
6

Ak obnovujete zo závislosti, môžete vyhľadať pomoc na drogovú závislosť skupiny obnovu podpory. Vždy so sebou noste mobilný telefón s vami. Ak máte pocit, pokušenie piť, okamžite zavolajte člena skupiny alebo podporné priateľa alebo člena rodiny.