Zdravé potraviny pre batoľatá

Miera obezity medzi deti vo veku dva až päť vzrástli o viac než dvojnásobok v posledných troch desaťročiach. Kým výber životného štýlu, potravinové trendy a ekonomické faktory sú všetci prispievatelia do tejto nebezpečnej zdravotné problémy, existujú spôsoby, ako nakŕmiť batoľatá zdravé potraviny. Môžete si plniť svoje nutričné ​​potreby, rovnako ako udržať jednoduchú rutinu kŕmenia. Význam

Podľa Americkej akadémie rodinných lekárov, až jedna tretina batoliat jesť žiadne merateľné množstvo ovocia alebo zeleniny v daný deň. Táto alarmujúce trend zlej výživy v drobcov je myšlienka prispieť k epidémii detskej obezity.
Typy

Zdravé potraviny pre batoľatá sú mäkké varené ovocie a zelenina, ako sú jablká , hrášok, mrkva a sladké zemiaky. Čerstvé plnohodnotné potraviny - napríklad nakrájať avokádo, banán, melón, a mäsa - sú zdravé pre batoľatá
Veľkosť

zdravých potravín porcie. Pre batoľatá je asi jedna štvrtina dospelých porcia roku veku, napríklad dva-rok-starý môže jesť len pol krajec celozrnného chleba s polievkovú lyžicu arašidového masla
úvahy.

Deti napodobňujú stravovacie návyky svojich rodičov. Je dôležité, aby zdravej výživy modelové vzory pre batoľatá. Naďalej ponúkať zdravé potraviny opakovane, a to aj v prípade, že batoľa nehryzie na prvý pokus.
Expert Insight

Americká akadémia pediatrov odporúča, aby batoľatá jesť celkom asi 1000 kalórií denne, s nie viac ako štyri-šestoz šťavy a iba plnotučné mlieko.