Aký je účel stravovacieho denníka pre diabetikov?

Je to mýtus, že diabetici jesť špeciálne potraviny alebo sledovať zložitú diétu. Dôležité je, že budete sledovať hladinu cukru v krvi a snažiť sa udržať čo najbližšie k normálu, ako je to možné. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je sledovať stravovacie návyky a hodnoty krvného cukru u pacientov s diabetom stravovacieho denníka. Fakty

diabetická strava plán by mal byť bohatý na živiny a nízky obsah kalórií a tuku. Jedzte pestrú stravu v miernom množstve, a držať sa pravidelne v čase jedla. Sledovaním, čo jete a kedy, sa môžete dozvedieť, čo spôsobuje hladinu cukru v krvi vzrastie, alebo vypadnúť z normálneho rozmedzia.
Čo Monitor

jedlo denník, sledovať, keď budete jesť a čo jesť, vrátane veľkosti porcií. Rekordné hodnoty cukru v krvi a priniesť svoj denník s vami, keď sa stretnete so svojím lekárom alebo dietológa.
Čo jesť

Jedzte rôzne zdravých potravín, vrátane zelenina, ovocie, celozrnné obilniny, chudé mäso a ryby. Zaviesť rutiny pre konzumáciu jedla v pravidelných časoch. Možno budete musieť sledovať veľkosť porcií udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Ostatné nástroje

Snažte sa nájsť správnu rovnováhu medzi jedlom, fyzickej aktivite a medicíny, aby sa dosiahnuť dobrej kontroly hladiny glukózy. American Diabetes Association je nástroj s názvom Môj Potraviny poradcu, ktorý vám pomôže vybrať to, čo k jedlu:. Http ://tracker.diabetes.org /myfoodadvisor.html
Význam

dôležité udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, nemožno preceňovať. Nedostatok dobrej kontroly hladiny glukózy môže viesť k závažným komplikáciám vrátane neuropatie a mŕtvice. Diabetická strava denník vám pomôže zistiť, čo funguje a čo nie, ako ste sa snaží ovládať svoje diabetes.