Ako vytvoriť váš dobu kratšiu

Mnoho žien strach, ako sa ich doby každý mesiac. Niektoré môžu mať kŕče tak zlé, že to môže udržať je v posteli, zatiaľ čo ostatní si migranes, závraty alebo len všeobecné nepohodlie. Každá žena je menštruačný cyklus je odlišný od vedľa a spôsoby, ako skrátiť dobu sa môže líšiť od jednej ženy na druhú. Môžete použiť antikoncepčné pilulky ovplyvňujú menštruačný cyklus, ale vždy hovoriť s lekárom prvý. Veci, ktoré budete potrebovať
antikoncepčné pilulky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

poraďte sa s lekárom o získanie predpis na antikoncepčné pilulky. Niektoré typy môžu vaše cykly kratšie, ľahšie a možno aj znížiť nejaké kŕče, ktoré môžete mať.
2

Cvičenie viac, ak ste schopní. Ak ste kŕče, môžete cvičenie v skutočnosti sa budete cítiť lepšie a tiež skrátiť čas, ktorý máte menštruáciu. Skúste jogging, chôdza alebo aerobik, aby si vaše telo v pohybe. Tie budú zamerané na výkon miesto kŕče deja.
3

Ak ste už na kontrole pôrodnosti, preskočte placebo tabletky v balení tabletiek. To sa často zastaviť menštruáciu a môže spôsobiť, že preskočiť na mesiac. V niektorých prípadoch sa môže tiež spôsobiť škvrny. Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní svojej vrodenej prvky nepretržite a ona vám môže predpísať iný typ pilulky pre to konať. Nikdy sa nepokúšajte túto metódu bez porady s lekárom.
4

naplánovať návštevu so svojím lekárom /gynekológom prediskutovať vaše menštruačný cyklus. Ak je to naozaj obťažovať pre vás a spôsobí, že budete chýbať dni práce alebo zostať doma, možno budete chcieť nájsť spôsoby, ako znížiť dobu cyklu alebo preskočiť menštruácii. Môžu diskutovať o cvičenie rutiny, možné diétne zmeny, alebo predpísať antikoncepčné pilulky, ktoré môžu menštruácia viac ľahko riešiť.