O nadúvanie PMS

Nadúvanie spôsobené PMS, predmenštruačný syndróm, je veľmi časté u žien. Asi 40 percent žien trpí nadúvaním na konci menštruačného cyklu. Tento článok sa bude diskutovať, čo je nadúvanie, prečo to nastane a metódy prevencie a liečenia to. Fakty

Nadúvanie je pocit tlaku alebo plnosti v brušnej oblasti, ktorá je často spojená s PMS u žien. Nadúvanie môže byť veľmi nepríjemné a môže dokonca pridať kilo hmotnosti, ktorá činí oblečenie cítiť pevnejšia a obmedzujúce. Približne štyri z 10 žien si sťažujú na nadúvanie pred a počas obdobia, a často hľadajú domáce opravné prostriedky na zmiernenie príznakov. Existujú rôzne spôsoby, ako sa pokúsiť na liečbu alebo prevenciu nadúvanie ", ale najlepšia rada je zvyčajne len čakať, až sa telo prispôsobí späť k normálu.
Evolution

Nadúvanie pred a počas ženy období hlavne kvôli hormónom. V tejto dobe v menštruačnom cykle, hladiny hormónov v ženskom tele sú vysoké, čo spôsobuje plyn a stolice sa pohybovať pomalšie cez črevný trakt. To môže viesť k nadúvaniu z brucha a nepríjemné "plný" pocit, a dokonca aj zápcha. Konkrétne sa hormón progesterón spojená s retenciou vody a ženy vytvárajú oveľa vyššiu úroveň progesterónu tesne pred a počas menštruácie, než kedykoľvek inokedy. Zvyčajne je nadúvanie prejde na jeho vlastné krátko po prvom dni ženy obdobie, kedy sa hladiny hormónov začínajú klesať.
časový rámec

Ženy zvyčajne začínajú cítiť nafúknutý krátko po ovulácii, ktorá v typických žien dochádza približne v polovici svojho cyklu. nadúvanie môžu pretrvávať od tohto bodu až do polovice svojej doby, ale niekedy vyrieši sám pred skutočným začiatkom obdobia. Všetky ženy sú odlišné a PMS príznaky sa líši od jedného k druhému. Avšak, trvalé, chronickej nadúvanie byť príznakom iného, ​​vážnejší problém, a ženy zistenia sa s týmto problémom by sa mali poradiť s lekárom.
rizikové faktory

Hoci nadúvanie spojené s PMS je veľmi časté, môže byť nadúvanie spôsobené aj inými faktormi. Ak nadúvanie je trvalý, chronický a /alebo obzvlášť bolestivé, možno budete chcieť navštíviť lekára k vylúčeniu iných podmienok gastrointestinálne. podmienky, ako je Crohnova choroba a syndróm dráždivého čreva, ako tiež môže spôsobiť nadúvanie a vyžadujú lekárske ošetrenie. Ak zistíte, že vaše nadúvanie sa nebude ďalej v priebehu alebo po skončení menštruácie, navštívte svojho lekára.

Expert Insight

Existuje mnoho lekárskych a domáce opravné prostriedky pre prevenciu a liečbu nadúvanie spojené s PMS. najdôležitejšia vec, ktorú urobiť, je znížiť soľ, cukor, kofeín, alkohol a príjem okolo polovici mesiaca, pre tieto potraviny zvyšujú retenciu vody, čo vedie k zvýšenej nadúvania. Pitie veľa vody a cvičenia pravidelne prispieva k zlepšeniu krvného obehu a môže spôsobiť nadúvanie alebo plynatosť zlepšenie príznakov. Doplnky môžu tiež pomôcť s nadúvanie. Vápnik, horčík , vitamín B6 a vitamín E sú bežné doplnky stravy, ktoré je známe, že zmiernenie týchto príznakov. A konečne, užívaním diuretík je bežná metóda odstránenia nadúvanie tým, že zvyšuje množstvo soli a vody pretekajúcej cez moču, čím sa zníži zadržiavanie vody. Avšak, diuretiká môže znížiť hladinu draslíka a majú riziko vzniku dehydratácie, tak sa určite poraďte sa so svojím lekárom, než začnete im na vlastnú päsť.