Samozrejme, že jediný spôsob, ktorý budete mať dobrý jogy je navštevovať kurzy jogy. Ak ste nikdy neskúšal jogu predtým a chceli by ste sa dozvedieť, ako začať, cvičenie jogy sú skvelý spôsob, ako motivovať k učeniu. Nemusíš t skúsenosť, než začnete jogy. Všetko, čo potrebujete, je túžba učiť sa a motiváciu pokračovať. No nie je vyžadované špeciálne vybavenie ani to musíte byť športovec alebo výnimočne flexibilné. Osoba akéhokoľvek veku môžu prihlásiť do kurzov jogy a úspešne splniť. Pri správnej inštrukcie od expert, budete sa adept na jogu v žiadnom time.Choose medzi domovom a účasť ClassesIf Vy ste na zbrusu novej jogy, je to pre vás lepšie, aby sa kurzy jogy, takže sa môžete naučiť, ako to urobiť základné pózy správne. Akonáhle budete poznať základy, môžete sa pokúsiť urobiť pózy doma. Ale skôr, než to urobíte, musíte si byť istí, že poznáte všetky správne techniky. Musíte si byť istí, že si budete môcť vykonávať cvičenia na vlastnom rovnakým spôsobom, učili v joge triedy. Akonáhle ste internalizovať tieto znalosti si môžete prezrieť možnosť robiť svojej praxe na home.If by ste radšej robiť jogu doma miesto pokračovanie s Vami zvolenej jogy, je potrebné, aby rozhodnutie o type joge D radi cvičia veľmi opatrne. Jóga formulára budete cvičiť by mal spĺňať vaše individuálne potreby a zručnosti. Nenechajte sa nebojí byť vedomí svojich obmedzení. Plánovanie má tiež veľký vplyv na prax jogy domov. Rozhodnite sa čas, ktorý vám najlepšie vyhovuje, a držať sa ho, rovnako ako keby ste šiel do akejkoľvek von classes.Those domáce jogy, ktorí preferujú, aby sa kurzy jogy mali vybrať triedu, ktorá najlepšie vyhovuje ich potrebám a spôsobilosti. To pomáha, keď vás baví práca s inštruktorom rovnako. Už nikdy nebudete chcieť skončiť v joge triedy, môžete vykonávať t alebo jeden, kde si škaredí inštruktora. Ak máte nejaké zdravotné problémy alebo obavy, že je dôležité, aby vaša inštruktorka jogy vedia. On alebo ona môže byť schopný uspokojiť vaše potreby a vás v pózach, ktoré sú najlepšie pre you.Do nič, čo by ťa bolí, keď sa zúčastniť hodín jogy. Je to dôležité, aby sa tlačiť sa nad vaše schopnosti alebo prijateľné limity pre vaše telo. Jogy nie sú vždy chcel byť videný ako výzvu, ale mala by byť spôsob, ako pracovať s tým, čo vaše telo vám umožní urobiť. Nepoužívajte prekročiť svoje limity, inak budete ublížil. To nie je nutné robiť to, čo všetci ostatní doing.When sa zúčastniť nejakej kurzy jogy, obliekať pohodlne. Prieťažné oblečenie je dôležité. Tiež sa uistite, zložte si topánky a ponožky. Doma, tlmené svetlá vytvoriť pokojnú atmosféru, ktoré vám pomôžu uvoľniť.