Čo je na socializáciu, ktorá desí toľko ľudí? Je to skutočnosť, že budete musieť miešať s inými ľuďmi? Existuje obrovské množstvo dôvodov, ktoré by niekto mohol cítiť veľmi nepríjemné v sociálnych situáciách. Napríklad by sme mohli cítiť nepríjemne na večierku, pretože nevieme, nikoho tam. Ale iní môžu tvrdiť, No, či nevieš, niekto na večierku, tak prečo by si dať sa tam na prvom mieste? Existuje celý rad ľudí, ktorí by sa domnievajú, že najlepší spôsob, ako prekonať strach z niečoho, je ponoriť sa plne do nej. Teraz, to nie je t povedať, že ak máte strach z pavúkov, ktorý by mal byť automaticky vrhnúť sa do miestnosti plnej voľných pavúkov. To je dosť riadiť niekto zbláznil. Avšak, ak by ste mali pracovať s odborníkom, ktorý je odborníkom na nakladanie s pavúkmi a postupne sa zoznámili s jedným pavúk tu alebo tam, potom by ste mali zistiť, že nakoniec by som sa dostanete cez svoj strach. Rovnaký typ logiky postupného zavedenia svoje obavy ako prostriedok, ako sa dostať za ne sa vzťahuje na všetky ostatné oblasti svojho života. Zoberme si ako príklad niekoho, kto má strach z výšok napríklad. Ak máte strach z výšok, mali by ste najprv predstaviť sami nebáť sa toho. Skombinujte to s postupnými krokmi každý deň (doslova). Každý deň cvičiť ísť hore po schodoch do budovy a potom sa pozrite z okna. Keď sa pozriete z okna, povedať si, že to nie je tak zlé, ako si myslíte. Získanie cez svoj strach trvá konštantný opätovné potvrdenie o tejto skutočnosti. Teraz, dostať sa späť do sociálnej úzkosti. Opýtajte sa sami seba, prečo to je, že sa cítite nepríjemne okolo ostatných. Deväť z desiatich zistíte, že veľa sociálnej úzkosti má čo do činenia s nedostatkom dôvery. Ak sa vám to držať sa v najvyššej váži, tak ako vo svete, môžete očakávať, že ostatní, aby urobili to isté? Keď človek nie je istý, je to vidieť. Naopak, ak je človek istý, je to bije do očí. Tí ľudia, ktorí sú presvedčení, priťahujú viac ľudí, pretože veria ľudia majú tendenciu byť viac optimistickí, rovnako ako viac vyrovnaný. A Kto by nechcel, aby sa okolo niekoho takého? Cvičenie robí majstra. Vypadni a vrhnúť sa do mixu. Priveďte kamaráta najmä niekoho, kto je pohodlne vo svojej vlastnej koži. Venujte pozornosť tomu, ako sa prezentujú. Často, keď sa predstierať, že si sebavedomá, budete robiť skvelú prácu a skutočne začať veriť! Najprv je však potrebné pracovať na svoje vlastné image. Práca na zlepšenie seba a cítiť lepšie o sebe. To je oblasť vášho života, kde je to v poriadku, že sú sebeckí. Zistiť, aké sú veci o sebe, že ste don t, ako, ako vierohodné tieto veci sú a ako môžete pracovať na ich zmeny. Robiť veci, ktoré sa budete cítiť dobre o sebe bez nepriaznivých dopadov, kto ste.