V tomto výpise, Dr Jameth Sheridan akcie na železa a anémia a jeho tri najlepšie tipy na celkovej health.Renegade okrúhleho stola s Dr Jameth Sheridan. Dr Sheridan je naturopath a nutričné poradcu. On a jeho manželka Kim podieľal autorsky Uncooking s Jameth a Kim a čo vlastnia a prevádzkujú zdravie Force Nutritional.Kevin: Mnoho ľudí zaujíma, o anémia a premýšľal o tom, ako môžu zvýšiť svoju železnú levels.Jameth: Železo je tak jednoduché, že vegan, pretože skoro všetko zelené má dobré množstvo železa v ňom. Železo je ďalší perfektný príklad, a to bezo zvyšku na EPA a DHA. Kedysi som si v hádkach s ľudí, ktorí sú vegan, alebo debát v závislosti na osobe, keď prišli sa na mňa s argumentom, alebo ak práve sme diskutovali, bolo to debata o železo. Existujú dva typy železa. K dispozícii je heme železa, heme. Heme železo je forma železa, ktorá sa vyskytuje v prílohách, izolované železa a tiež v živočíšnych produktoch. Je lepšie stráviteľný, aspoň nejaký výskum v minulosti sa ukazuje, že je lepšie stráviteľný, než non heme železa v rastlinách. Ľudia by sa povedať, Tak čo je? Im rád, Viem, že nie som deficitom železa a I dont mať presnú odpoveď na tento formalitám. Je to ako sa ľudia snažia dostať vás na technické otázky. Ive, pretože sa naučil niektoré ďalšie informácie, ktoré Id chceli podeliť teraz. Železo vo forme výrobkov živočíšneho pôvodu, v tele zvieraťa, jasne prispieva k vzniku srdcových ochorení a nikto v skutočnosti, že študoval to, že spory. Železo má v skutočnosti toxicitu, prispieva k vzniku srdcových ochorení a ľudia umierajú z toho. Železo nie je anti oxidant. Beta karotén je napríklad antioxidant. Veľa bylín a väčšina ovocia a zeleniny, takmer všetci z nich majú dobrú úroveň antioxidanty v nich. Železo je oxidant. To oxiduje svoje tkaniva, ničí a láme vecí. Chceme, aby sa zabránilo oxidácii. Teraz železo vo forme izolovaného doplnok zabil ľudí, keď oni vzali dosť. Na každej fľaši, každý multi vitamín predáva v Amerike dnes a na každej fľaši skutočné izolované železa, je zo zákona oprávnený varovanie, že hovorí slová k účinku Varovanie náhodného predávkovania doplnkov obsahujúcich železo je hlavnou príčinou smrteľných otráv u detí pod šesť. Jedli Flintstones vitamíny, jedol mommys to, že bez ohľadu na ich mŕtve. Teraz to je nie je dobrá vec. Jeho Super vstrebateľná a jej tiež výborný toxický pri absorpcii príliš veľa. Teraz železo vo forme rastlinných potravín, ak niekto už má dostatok železa v tele, ak oni dostatočný obsah železa v jeho oveľa menej vstrebateľné, pretože telo sa neabsorbuje, pretože telo môže selektívne absorbovať železo z rastlinnej potravy. Ale ja som sa dozvedel neskôr, keď sa nedostatok železa, si skutočne absorbovať a využiť železo z rastlinných potravín spôsobom, je lepšie ako to, že z produktov živočíšneho pôvodu alebo dodatku, a nemá to žiadny toxicitu vôbec. A železo vo forme surového mäsa alebo surové krvi je rovnako toxický ako keď budete variť to. Neexistuje žiadny rozdiel tam, len pre tých, ktorých zaujíma question.The najlepší spôsob, ako železo je tmavej listovej zeleniny: kel, a ešte lepšie, než to, že veci ako žihľavy a Spirulina a Chlorella, super, super vysokým obsahom železa. Pre mňa, spirulina je pravdepodobne číslo jedna superfood by ste mohli konzumovať: spousta bielkovín, veľa železa, veľa ďalších minerálov, veľa phycocianin, čo môže pomôcť ako ochraňovať a regenerovať bunky obličiek a jednoduché opraviť anémia. A videl som konkrétne buď dobré množstvo Vitamineral Green, ktorá obsahuje spirulina, alebo len spiruliny sám, správne ľudia nedostatok železa. V bielych krviniek prísť, a tak forth.And Ive dostal novú verziu, ktorá, verzie štyri, čo je len obrovský skok cez posledná verzia. Im len Super nadšený it.Kevin: Má to pomôcť budovať svalovú hmotu Jameth?: To určite áno. Spirulina, Chlorella, obrovské množstvo minerálov, riasy, buriny, divoké vytvorený buriny, iné veci. Je to len asi jeden najlepšie, čo môžete dať asi vo vašom tele, a to je dôvod, prečo som ho vytvoril. Mám sprievodný produkt k nemu s názvom Zeme, ktorý je uzemnenie super jedlo zmes s naklíčené semená a ďalšie veci v it.Kevin: Skvelé. Jeden z čitateľov spýtal, Čo je rozdiel medzi niečo ako Vitamineral Green a niečo ako Revitafy Jameth?: Majú crossover. Navrhol som im obom. V Revitafy ľudia prišli ku mne hovoria, že chceli superfood, ktorý by mal niečo spoločné s Vitamineral Green, ale tiež mal iné zameranie na ňu. Takže, je tu veľa zložiek spoločné to, že sú práve tak úplne úžasné, a povedal som im, povedal som: No, Ive pracoval s niektorými spoločnosťami sieťového marketingu v minulosti, a Ive nakoniec skončil nefunguje kvôli chamtivosti a nedostatku o kvalite a len úvahy ich. Majú ma presvedčila, že boli odlišné a preukázalo sa, že je, pretože chceli niečo, čo kopol prdel. Povedal som: Dobre, chceš len trochu enzýmov, aby na štítku a trochu probiotík, aby na štítku a trochu to, alebo chceš terapeutickú hodnotu? A zakaždým to bolo, Chceme terapeutickú hodnotu. Chceme, aby nakopat zadok. Primárne rozdiel sa rozhodli urobiť, je sa rozhodli, že nebude mať žiadne riasy tam, nejaké jednobunkové riasy Spirulina, nie a nie chlorella. Teraz nedomnievam spirulina superfood číslo jedna na svete, a ja som absolútne v mojom superfood. Nikdy by som si to von. Ale tým, že to, v skutočnosti potom mať väčší priestor pre veci, ako sú žihľavy a prasličky alebo Mering, čo je trochu jedinečný listu výrobku. Tak to má v skutočnosti trochu väčší efekt ako alkalické Vitamineral Green a získate viac iné veci tam. Pretože musíme menej spirulina a chlorella, získate viac priestoru pre ostatné potraviny. Oni sú tak neobyčajne dobrá pre you.Kevin: Veľká. No, to je dobré vedieť, že Jameth?: A obaja majú terapeutické hladiny enzýmov a probiotík a ďalšie veci. Nesúvislá tokenu ed.Kevin: Čo si myslíte, že sú vaše tri najlepšie veci, ktoré si myslíte, že prispeje k vašej aj anyones celkový zdravotný stav? Aké sú tri veci, ktoré robíte, že si myslíte, že vám tie najlepšie výsledky Jameth:? OK. Prvý Im chystá povedať Im celé jedlo organických vegánskej, takže všetko, čo jeme, je celé jedlo. Myslím, že nie všetko. V celom svojom živote som prístav bol týmto spôsobom, v mojich celých 23 rokov do vegánov alebo 24, surové vegánskej, Aj havent vždy jedol všetko celok. Ive urobiť niektoré spracované a dehydrovaná alebo iné veci, ale teraz Im všetkých Whole Foods. Všetko, čo robím, je celé jedlo. Všetko, čo robím, je organická z väčšej časti. Občas niečo nie je 100 organické. A všetko, čo robím, je vegan. To samo o sebe je jednoducho obrovský. I dont dokonca robiť veľa vecí, dehydratované alebo iných barov a ďalších vecí. I dont robiť žiadne kakao, čo je úplne iný tému. Ale to je obrovská, že celé jedlo organických vegánske. Im jesť celý jedlo, žiadny olej ľanový, olivový olej nie. Jediný okamih, kedy som sa použiť ľanový olej je pre kulinárske výrazu. Robím, že niekedy na veci, trochu ľanového oleja na rolu nori s spiruliny na vrchole je šialene dobrá, tak som si dovolila urobiť. I dont, že to je bad.The Druhá vec je, som si celkom širokú škálu superfoods a bylín každodenné a som trochu hrubého čreva vrátane podpornej veci, ktoré, čo je obrovský rozdiel v moje zdravie. Keď som sa prvýkrát dostal do zdravia som sa vôbec do byliniek alebo superfoods pretože prirodzený hygiena ma naučila, že všetci boli lektvary a elixíry a izolované vitamín bol v rovnakej kategórii ako spiruliny a sušené listovú zeleninu, čo mi príde teraz úplne smiešne. Oni dokonca ani v rovnakej kategórii. Tak som sa Vitamineral Green, beriem si tento produktový Zemi. Robím hrubého čreva čistí dvakrát do roka. Robím veľa pestreca a niektorých iných rastlinných extraktov pečene, ktorý som nie pečeň výťažky z pečene, to sú rastlinné extrakty, ktoré podporujú pečeň, produkt som nazval Liver Rescue. Tiež som si niektoré rastlinné výťažky, pokiaľ ide o antioxidanty. Mám produkt s názvom Antioxidant Extreme. A ja len tak dobrý, solídny, superfood výživu, ktorá robí veľký rozdiel. Ive robil dobrú sumu s maca v týchto dňoch. Mám produkt s názvom Maca sila, ktorá je oveľa stráviteľnejšie. Kým Maca je celá, celá maca, môže Maca extrakt skutočne spôsobiť hormonálnu nerovnováhu v ľuďoch. Celá maca nikdy nemá. Je to len naozaj, ale naozaj úžasné moc jedla. To je číslo dva. Číslo tri je Im víkendový bojovník športovcov. Význam I dont proste nutne uplatniť cez víkendy, ale moja frekvencia je viac ako cvičenec Weekend Warrior. To je taký úžasný rozdiel vo vašom celkovom zdraví. Jeho rovnako dôležité ako tie ostatné dva. Myslím, že to sú moje tri najlepšie.