Ako upokojiť úzkosti PRIRODZENE

som mal záchvaty úzkosti preč a na celý život, a počas tých najnáročnejších epizód som musel vymyslieť spôsob, ako upokojiť svoj systém. Nechcel som, aby sa niečo, čo by zmenil moje telo je chémia, takže jediná voľba pre mňa bolo získať bylinných, tinktúry, a robiť nejaké špeciálne postupy, ktoré v skutočnosti zo mňa nemal záchvaty paniky už. Dúfajme, že tento článok vám pomôže ostatným, ktorí trpia ako ja. Veci, ktoré budete potrebovať
bylinkový čaj
kava kava tinktúra
Bach Flower Remedy-Záchranný prostriedok
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Prvá vec, ktorú viem, je, že nie ste zomrie. Keď som dostal záchvaty paniky Vždy som vyšilovat si myslel, že tam bolo niečo medicínsky sa so mnou deje. Vedzte, že sú v poriadku. Búšenie srdca, potenie, pocit z iného sveta, pocit mravčenia v tvári a na končatinách sú všetky bežné známky paniky.

Ak máte intenzívnu úzkosť, ale nie záchvaty paniky, je tu nádej. Nemusíte mať pocit, že nie je vo vašom žalúdku a ten pocit, že nemôžete dych po celý deň.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vziať na výlet do obchodu so zdravou výživou, alebo prírodné trhu s potravinami, a kúpiť pár tinktúr a čaj. Ak nie ste v blízkosti obchod, ktorý nesie nich, môžete ľahko nájsť na internete. Sú to:

Bach Flower Remedy - "Záchranný prostriedok" Kava Kava koreň tinktúra (pozrite sa na jeden, ktorý je horčice žltej farby) Nebeská Korenie Čaj - "Napätie Tamer"
2

Ak sa cítite úzkosť, vziať Kava Kava tinktúru v troche vody (rovnako ako sa riadil) a postupujte ju piť horúci šálka svojho ťahu Tamer čaju. Trvať dlho zhlboka nadýchol. Tam je nejaká debata o Kava Kava koreň, ale ak sú užívané v intervaloch, ako je tento, je to úplne v pohode. Tiež v porovnaní s tragickými účinky liekov, Kava Kava koreň naozaj nie je vôbec riskantné. Mal som obrovský úspech pomocou Kava Kava koreň po dlhú dobu, ak sú užívané v pravidelných intervaloch, ako je táto ... len v prípade potreby, a nie na rutinnej báze

Po tejto recitáciou mantry: ". Všetko je v poriadku, som v poriadku "," je všetko v poriadku, som v poriadku "," pokoj, kľud, pokoj, kľud, pokoj "(povedzme to pomaly, ako" caaaallllmmmmmm "
3 < p> Ďalšie masáž niektoré z tlakové body na tele, ktoré uvoľňujú úzkosť. Najdôležitejšie z nich, ktorý mi pomohol sa priamo medzi palcom a prvým prstom ... ukázaný tu ...
4

Ďalším bodom je u základu lebky, po oboch stranách krku, ako je znázornené tu ...
5

Tento krok je, keď ste na verejnosti a máte pocit úzkosti alebo začať pocit paniky. Vždy so sebou svojho Záchranný prostriedok, a zakaždým, keď cítite úzkosť, sa 4 kvapky pod jazyk. Rescue Remedy je tiež k dispozícii v spreji alebo v kréme.
6

Každú noc sa teplý horúcej kúpeli a pridať nasledujúce: 5 kvapiek levanduľového esenciálneho Oil3 kvapiek ruže základné Oil3 kvapky harmančeka nemeckého

namočte vo vani po dobu najmenej 20 minút odpočinúť napätie zo svalov. Môžete skombinovať s čajom a Kava Kava tinktúra v extrémnych prípadoch.

Len tak ďalej a vaše panika a úzkosť bude minulosťou!