Vzhľadom k tomu, že joga sa pohybovalo viac ako tisíc rokov to bolo vidieť, že veľa variantov jogy možno nájsť teraz. Tento článok si kladie za cieľ informovať o všeobecnom poňatí jogy a rôznych typov, takže môžete zistiť, ktorý z nich zodpovedá vašim potrebám most.Yogic disciplíny všeobecne sa zameria maximálne na držanie tela a dýchanie. Ale niektorí iní sústrediť na iné veci a používať držanie tela a dýchanie vhodným spôsobom, aby mali čo najväčší vplyv. Dobrým príkladom je Vinyasa, ktorá umožňuje dychové cvičenia pri presune z jednej pozície do druhej. Aj keď táto forma jogy je rýchly, sústredený a nie pre začiatočníkov. To zahŕňa štýly ako Ashtanga, Power Yoga, Kali Ray TriYoga, White Lotus a Jivamukti.Iyengar štýl jogy, na druhej strane, je oveľa pomalší a zameral sa viac na plne prežíva každý predstavovať a každý dych plný potenciál. Hlboko zámer na podrobnosti o každom pohybe pomáha odborník zažiť pokoj a odpočinok v celej mysle a tela. Podpery môžu byť použité na pomoc začiatočníkom a osoby s postihnutím držať poses.Yoga spočiatku začínal ako forma náboženskej cvičenia, ktorá mala svoj motív na kompletnú relaxáciu a pokoj, a dokonca aj dnes sú niektoré formy jogy možno nájsť, ktoré môžu byť použité na dosiahnutie tento rovnaký motív a dosiahnuť spirituality. Rôzne náboženstvá majú rôzne formy jogy. Non-cirkevné formy možno nájsť pri skúmaní určitej formy, ako je integrál, Ananda, Kundalini, ishta, Kripalu, Anusara, Sivananda joga a Tibetan.A zvláštna forma jogy, známy ako "hatha" môžeme naraziť, čo je zmes rôznych druhy jogy. Je to v podstate zameriava na dosiahnutie rovnováhy medzi premýšľavý a silný predstavuje. Táto forma je zvlášť populárne na Západe a je veľmi populárny medzi t beginners.Don 'držať späť! Toľko rôznych variantov jogy sú prítomné že je možné vyskúšať toľko, koľko chceme, a rozhodne nie držať sa jedného druhu spočiatku. Mali by sme využiť tried, ktoré sú k dispozícii, a rozhodne ten, ktorý zodpovedá našim potrebám.