Prírodné liečivá ADHD

Ľudia s ADHD zvyčajne stretávajú s organizačnými schopnosťami, impulzné riadenie, koncentrácie a čakajú na ne príde rad. Rozmanitosť prírodných prístupov môže pomôcť tým, ktorí dúfajú, že nedošlo --- alebo doplnenie --- lieky. Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny, ktorý sa prirodzene vyskytuje v studenej vode ryby, ľanové semienko a sóje, bolo preukázané, že zníženie príznakov ADHD u detí.

Vitamíny a minerály

aj okrajové nutričné ​​nedostatky môžu mať vplyv na náladu a kognitívne schopnosti. Dostatočný príjem železa a antioxidantov, napríklad zvýši kyslíka a živín v mozgu.
Cvičenie

Výnimočná materská časopis odporúča, aby vykonávať časť vášho plánu vysporiadať sa s ADHD. Telesné cvičenie môže znížiť hyperaktivitu, zlepšujú mentálne sústredenie a osviežiť unavenú myseľ.
Kresliť

ošíval v skutočnosti pomáha deťom s ADHD sa sústrediť, podľa štúdie hlásené v čase . Ďalšie široko ohlásil štúdia zistila, že čmáranie pomáha dospelým venovať pozornosť nudné tému.
Organizačné zručnosti

zlepšenie organizačných schopností pomôže ti s ADHD lepšie využívať svojich talenty. Naučte sa, aby sa plán --- a držať sa ho. Skúste použiť grafické organizátormi a robiť zoznamy, ktoré pomôžu udržať si zameral a na úlohu.