Ak ste sa snažia z postele po dvoch hodinách spánku, nočné párty a prejedanie, budete prirodzene cítiť unavení a pretiahnite cez deň. Ale keď idete do postele v rozumnú hodinu a ešte prebudiť unavení, mohli by ste mať základné zdravotný problém. Môžete byť schopní to vyriešiť sa zmeny životného štýlu alebo budete musieť vyhľadať lekársku help.Some ľudia majú spánkového apnoe. Hlasné chrápanie naznačuje vysokú možnosť spánkového apnoe. To platí najmä, ak máte ranné bolesti hlavy a vysoký krvný tlak. Ľudia s spánkového apnoe skutočne prestať dýchať za veľmi krátku dobu počas spánku. Tieto pauzy v dýchaní môže dôjsť často. Výsledkom je chronická únava a zhoršená schopnosť fungovať počas dňa. Ak máte túto kombináciu príznakov, mali by ste vidieť váš doctor.Fatigue môže byť tiež dôsledkom nedostatku vitamínu. Mnoho ľudí, najmä žien, nemajú dostatok vitamínov B komplex a vitamín C. Vitamín C doplnok 500 mg. spoločne so 7 mg. vitamínu B5 a 100 mg vitamínu B6 môže zvýšiť vašu energiu a odstránenie únavy. Samozrejme, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred pridaním nového doplnkom vášho diet.Another problém môže byť nedostatok vody alebo nesprávne pitie vzor. Pamätajte si, že keď máte smäd, vaše telo je už dehydrovaný. Musíte piť vodu po celý deň, aby ste sa nestanú thirsty.Fatigue môže byť vedľajším účinkom liekov. Niektoré lieky, ktoré užívajú na zníženie hladiny cholesterolu v rozpore s tvorbou koenzýmu Q 10. Vaše telo potrebuje Coq 10 previesť potravín, ktoré jete na energiu bunkovú. Takže ak užívate tieto lieky, a ste unavení, poraďte sa so svojím lekárom o lieky buď zmenu alebo pridanie Coq 10 supplement.Fatigue môže signalizovať aj problémy so štítnou žľazou. Problémy so štítnou žľazou sú nielen ťažké diagnostikovať, ale mierne tie idú často diagnostikované. Iné príznaky nerovnováhy štítnej žľazy sú studené ruky, ťažkosti chudnutie, suchá koža, cholesterol problémy a úzkosť. Ak máte podozrenie, že máte problémy so štítnou žľazou, musíte navštíviť svojho lekára a musí byť tested.Eating príliš blízko pred spaním často prináša na únavu. Lekári odporúčajú, že máte čo jesť, za posledné tri hodiny pred spaním. Tiež po poslednom jedle dňa, stráviť tridsať minút v nejakom druhu miernej fyzickej aktivity, ako je chôdza. To by nemalo byť namáhavá činnosť, ale mala by vyžadovať, aby ste sa v stoji a moving.Fatigue je hlavným príznakom depresie. Ženy sú viac náchylné k úzkosti súvisiace s únavou ako muži, pretože mozog Ženy S produkovať päťdesiat percent menej náladu zvyšovanie serotonínu. Ľudia by sa nemali hanbiť ani trápne konzultácii svoje poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak depresia môže byť problém. Existuje mnoho liekov k dispozícii help.Women môže tiež trpieť únavy vplyvom kvasinkových infekcií. Kvasnice uvoľňuje biotoxíny do krvného obehu. Tieto dva faktory ovplyvňujú funkciu mozgu a nižšiu ostražitosť a energetickej hladiny. Obmedzenie príjem cukru často zvrátiť kvasinkovú overgrowth.The Pointa je, že don t musieť žiť s únavou. Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, a vykonať zmeny životného štýlu, ktoré vám dá späť svoj život znova.