Aj keď máme veľa informácií o chudnutí, diéte chyby stále prevažujú a stále sa opakuje niekoľkokrát. Nie sme len diskutovať, tie malé lístky, ktoré sa občas stáva, kde sme skončili jesť kúsok čokoládového koláča, keď sme v skutočnosti nemal v úmysle, ale hovoríme o tých veľkých zlých chýb, ktoré robíme, ktoré nám bránia v chudnutí. Za účelom dosiahnutia trvalého zníženia hmotnosti, musíme pochopiť, tieto veľké chyby a rozvíjať postoj, že nám pomôžeš succeed.1. Attitude alebo celý NothingDieters, ktorí dávajú prednosť ísť všetko, alebo nič, ako často má tendenciu voliť zložité diéty, ktoré sa zdajú nemožné pokračovať. Pred skokom do niečoho ako je tento, sú v snahe nájsť niečo, čo nie je zahrnuté v diétny plán a výpis tie výrobky do koša. Chcú byť dokonalí diétu, a budú plniť svoje poslanie môže byť len na jeden deň, štyri dni, sedem dní alebo niekoľkých týždňov. Potom niečo štrajku a nevyhnutne nedokážu držať krok s diétny plán. Celý proces diéty sa potom okamžite zničený. Oni potom ísť do obchodu, aby si tie výrobky vrátiť ešte raz, že oni vyhodený do koša minulý týždeň a neplní svoje plány chudnutie. Miesto toho, oni získavajú viac a viac tuku v žiadnom time.If ste jedným z nich, si vážne musíte pýtať sami seba, a otázky sú skutočné ťažké tie. Máte skutočne v úmysle schudnúť undyingly, alebo chcete zhodiť pár kíl len dostať ich späť znova? Cesta vpred je len vykonať drobné zmeny životného štýlu a určité zmeny vo vašej strave, a vy budete môcť schudnúť steadily.2. Obetovať AttitudeAnother vážnou chybou je vnímať svoj jedálniček ako obeť. Dáte do všetkých potravín, ktoré miloval jesť, aby bolo dosiahnuté úbytku hmotnosti. Tie by mohli mať vynikajúci diétny plán a môžete dokonca uspieť pri strate cielenú váhu, ale čo sa vlastne stane, keď dosiahnete svoj cieľ? Ste trénoval sa, aby sa zlé potraviny v správnom striedmosti a ako taký, keď začnete, ste povinní ísť cestou mimo našu kontrolu. Je vždy lepšie mať od všetkého trochu vo vašom jedle a musíte sa tiež naučiť, ako si jedlo v menších množstvách, ktorá zahŕňa čokoládu ako well.3. Cieľ FailureYou potrebné stanoviť ciele, ktoré možno ľahko dosiahnuť, to je zásadný súčasťou každého plánu chudnutia. Vaše ciele musia byť jasné, musia byť realistické a písomne. Musíte byť s dobre naplánovanú hmotnosti program, vo svojej mysli, to je pravdepodobné. Avšak, ak ste len o trochu nadváhu, je to asi ešte veľmi ďaleko od vás byť užitočné. Začnite s plánom, ktorý vám pomôže stratiť aspoň 2 libry týždenne počas prvých 5 týždňov a neskôr len 1 libry týždenne. V niektorých týždňoch môže dôjsť k strate viac av niektorých trochu menej, než to, čo zvyčajne robíte, môžete dokonca získať váhu niekoľkých týždňov, ale ak budete mať grafické sledovať váš postup, budete na vedomie, že vzostupy a pády sú celkom prírodné a oni dont zasahovať do vášho stálym pokrokom svojho hlavného goal.So, ste robiť také chyby? Niet sa čoho báť! Princíp akékoľvek diétny plán, rovnako každý iný plán v živote, je urobiť krok vpred. Musíte sa naučiť, ako z, váš úspech, rovnako ako svoje zlyhanie a nikdy nesmie zaobchádzať chybu ako každý výhovorku, aby sa vzdali toho, čo ste do. Záväzok je jediná cesta k cieľu trvalo. Pamätajte si, že jesť normálne znamená jesť viac na niekoľko dní a menej po zvyšok dní. Naučte sa mať radosť z jesť jedlo v správnej umiernenosti a predchádzať tak hrozné diétne chyby.