Kognitívne správanie terapie na liečbu depresie a úzkosti

Kognitívno - behaviorálna terapia ( KBT ) je dobre zdokumentovaná pre liečbu depresií a úzkosti . CBT je krátkodobá liečba , ktorá sa zameriava na učenie konštruktívne myšlienky a správanie nahradiť deštruktívne ty . Funkcia

CBT nie je liečba generalizovanej . CBT metódy sú špeciálne prispôsobené pre rôzne typy úzkosti a depresie .
Kognitívne liečba

Kognitívne liečba je jedna zásada CBT , a to znamená odpojenie káblov negatívne myšlienky do pozitívnych . Táto metóda má svoje korene v myšlienke , že myšlienky stimulovať náladu .
Behaviorálna terapia

behaviorálna terapia , druhý princíp CBT sa často nazýva " expozícia terapia . " Jedná sa vystavujete sa postupne zdravé správanie .
Úzkosť a CBT

CBT je považovaná za najúčinnejší dlhodobú liečbu úzkosti . Lieky môžu dočasne obmedziť fyzické prejavy úzkosti , ale nemajú zastaviť deštruktívne myšlienkové procesy , ktoré spôsobujú úzkosť začať .
Depresia a CBT

Štúdie ukazujú , CBT byť rovnako účinný ako lieky pri liečbe depresie . Ale výhodou je , že na rozdiel od CBT lieky , liečba nemá vedľajšie účinky .