Ako sa vyrovnať s duševné týranie

duševné alebo psychické týranie osoby narušuje dôveru, pocit seba samého a pocity stojí za to. Násilník sa môže použiť strachu, zastrašovania, ponižovania a manipulácia udržať kontrolu nad svojou obeťou. Navyše, môže obmedziť prístup k priateľom a rodine, vytvára izoláciu a osamelosť. Kým zneužívanie sa môže stať pre mužov, ženy a deti, podľa National Crime Victim Survey, približne v 85 percentách prípadov zneužitia, ženy sú ciele. Pokyny
1

pochopiť vaše práva. Všetci ľudia majú prirodzené právo v každom vzťahu. Tieto práva zahŕňajú emocionálne podporu, jedinečné názory, zdvorilosť od druhých, rešpekt a ospravedlnenie, keď je urazil. Ľudia majú právo žiť bez hrozby. Okrem toho existujú zákonné práva, ktoré ponúkajú určitú mieru ochrany pred mentálne zneužívanie. Môžete podať trestné obvinenie, ak váš násilník vyhrážky. Miestne policajné oddelenie môže ponúknuť vodítko pre právne dostupných možností.
2

Udržujte mimo vzťahy. Jedna taktika duševné delikventov je vytvoriť izoláciu o reštriktívnych osobné priateľstvá a rodinné interakcie. Násilník sa môže použiť žiarlivé obvinenia ako zámienku sledovať obeť na každom kroku. V snahe vyrovnať sa s takým obtiažnym okolnostiam, je dôležité zostať v kontakte s ostatnými ľuďmi, ktorí sú podporná. To pomáha človeku udržať zmysel pre rovnováhu a uvedomenie si vlastnej hodnoty. Poskytuje tiež podporu systému pre prípady, keď obeť je pripravený opustiť násilnej situácie.
3

Identifikovať zdroje. Existuje mnoho programov, podporované miestnej samosprávy pre obete domáceho násilia. Duševné zneužívanie je forma domáceho násilia môže eskalovať do fyzického násilia. Poradenskej skupiny môžu poskytnúť potrebnú podporu a prostriedky. Tam sú tiež certifikované násilníka liečebné odborníci, ak sa násilník je ochotný pomoc.
4

stanovenie bezpečnosti. Obete psychického týrania potrebujú bezpečné miesto, kam ísť v prípade, že je potrebné utiecť z zneužívajúce situácie. Toto miesto by mohlo byť domovom priateľa alebo člena rodiny, hoteli alebo prístrešie. S bezpečnostný plán je zásadný v prípade rýchleho odchodu. Ak sa situácia vyhrotí do núdze, volajte 911..
5

hľadať radu. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia zdržiavajú mentálne zneužívanie situácie, vrátane ekonomickej závislosti, sociálna stigma a strach. Poradenstvo môže pomôcť človek pochopiť tieto dôvody, roztriediť problémy a udržiavať zmysel pre sebaúctu. To môže tiež dať človeku potrebnú silu pre ukončenie psychicky náročný vzťah.