O spôsobe Linden

Desiatky miliónov dospelých Američanov trpí úzkostnými poruchami každý rok, a milióny stretnúť panickej poruchy, podľa Národného ústavu pre duševné zdravie. Táto úzkosť a paniku presahuje pocit stresu na prácu, obáv o milovaného človeka v nemocnici a náhle si spomenul hrniec s vriacou vodou na sporáku hodinu neskôr. Ak chcete byť klasifikovaná ako porucha, je panika alebo úzkosť nesúvisí s konkrétnou, racionálne príčiny, je to všeobecný stav trvalej hrôze, ktorá robí každodenné činnosti výzvu. Strach mať ďalšie náhodný paniky spúšťa celý rad bizarných fóbie, sociálna úzkosť a negatívne myšlienky. Liečba týchto duševných porúch sa pohybuje od anti-psychotické lieky na kognitívno behaviorálnej terapie. Xanax, Klonopin, Valium a Ativan sú bežne predpisované lieky, aj keď vedľajšie účinky môžu byť veľmi nepríjemné. Pacienti sa môžu cítiť ospalosť, neschopnosť sa sústrediť, depresiu a nevoľnosť, čo ich núti k prerušeniu liečby. Ďalšou možnosťou je kognitívno behaviorálna terapia, metóda využívajúca psychoterapeutov a hypnózy, okrem techniky, ako je systematické desenzibilizácia, uvoľnenie a kognitívne reštrukturalizácie. V ideálnom prípade, po 10 sedeniach, pacient dostane slobodu od myšlienok, ktoré palivového strachu. Charles Linden metóda je jedným z populárnych škôl kognitívno behaviorálnej terapie pri liečbe fóbie, záchvaty paniky a úzkostných porúch. História

Charles Linden, z Británie, trpel záchvatmi paniky a agorafóbia začiatok v veku 12. Jeho školské roky boli poznačené zlý výkon a v tieni antidepresív bol predpísaných. V dobe, kedy dosiahol 21, bol s obsahom až 10 akútnej úzkosti denne. Linden potreboval byť pod sedatívami lietať na letúnoch, získal nadmernej hmotnosti, keď sa veci nevyvíjali dobre a iracionálne sa bál, že má všetko na srdcové ochorenia na HIV.Finally, jedného dňa sa rozhodol, že nebude žiť svoj život pripútaný týchto negatívne emócie. Po niekoľkých pamätných objavov, Linden objavil liek na to, čo on veril bol nevyliečiteľný stav. Po nejakej výzvy od jeho manželky, napísal Metóda Linden v roku 1996 pomáhať ostatným učiť sa a rozvíjať sa v minulosti ochorenie ako on. V súčasnej dobe existuje Linden centier vo Veľkej Británii, Spojených štátoch a Nemecku, s tímami psychológov, poradcov a trénerov úzkostné poruchy.
Základné presvedčenie

Pacienti sa pripojí ku Linden Spôsob programu dostávajú tlačenú príručku, "Conquer Úzkosť a záchvaty paniky" DVD, audio CD sedem, rok email /telefón podpory, prístup na stránku pre stiahnutie knižnice a 365-dňový záruku vrátenia. Akonáhle sa pacient dostáva balíček, môžu začať svoju odyseu do hľadania riešení a koreň problému.

Metóda Linden je základným predpokladom je, že všetci strach zakorení v mozgu oblasti amygdaly, ale môže byť obrátený operant klimatizácia. V roku 2002, Dr Gregory Quirk a Mohammed Milad školy Ponce of Medicine v Puerto Rico zistil, že krysy by mohla byť podmienená báť určité zvuky - ale že klimatizácia môže byť tiež vrátiť späť cez opakovanej expozícii. Staré spomienky sa nedajú vymazať úplne, ale nové spomienky bezpečnosti by mal byť zriadený. Podobné metódy sa používajú na A & E televíznom seriáli "Obsessed", v ktorom sú ľudia s obsedantno-kompulzívnej poruchy a fóbie neustále vrazil do nepríjemných situácií, ktoré otestujú hranice jeho príčetnosti v nádeji, že budú prekonať svoje pocity úzkosti. Aj keď to môže znieť desivé, Charles Linden uisťuje, že to je "ľahko nasledovať, bez drog, ani desivé alebo ohrozujúce, ale jemný a veľmi efektívne."

"Je to všetko o zmenu svojho správania a vaše myšlienkové procesy, "povedal Post Birmingham", ale bez hrabanie sa všetky tie veci, ktoré sa vám stalo v minulosti, čím je na prednej strane vašej mysle. "
výhody

Mnoho Linden Metóda klienti hlásiť svoju úzkosť Adresátom až v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov od začiatku liečby. Klady tohto systému sú pružnosť a anonymitu, že sú schopní pracovať na svoje vlastné ale tiež sa viaže na fórach a webovej podpory. Okrem účasti v programe domáceho štúdia, môžu zúčastnené strany obrátiť na najbližší Linden nadácie pre viac praktických workshopov, poradenských sedení a poradenstvo. Niekoľko Kognitívno behaviorálnej terapie metódy ponúkajú jednoročnú záruku vrátenia peňazí, takže je snaží systém menej skľučujúca. Samozrejme, že skutočný prínos je znova nájdený pochopiť ochorenia a koniec utrpenia.
Nevýhody

Nie každý je ohromený s metódou Linden. To si vyžaduje koncentráciu a vôľu uspieť. Pacienti musia pristupovať balíček s otvorenou mysľou, trpezlivosťou a vierou, že môže byť vyliečený. Pozitívne povzbudenie od rodiny, priateľov, Linden Metóda odborníkov a online komunity sú nevyhnutné pre úspešné absolvovanie kurzu. Ak pacient zapadnutie s depresiou alebo so spoločensky späť, úloha ťažšia.

Niektorí kritici tvrdia, že metóda Linden nie je nič "revolučný", alebo nový, ale zbierka teórií, ktoré bolo predpokladal, výskumníkov, vrátane pavlov, Skinner, Watson a mnoho ďalších. Iní sa obávajú, že čím viac sa skúmať ich stav, väčšie starosti, alebo posadnutý stanú sa. Jednotlivci môžu byť ochotný dokončiť ich liečbu, pretože sa bojí pustiť poruchy, čo je miesto, kde sa telefón /email /online podpora príde vhod. Napokon, to môže byť nebezpečné, ak ľudia sa rozhodnú vziať na radu Karla Linden (ktorý je v žiadnom prípade vyškolený psychoterapeut) po smere ich lekári. Tí, ktorí sú na lieky by mal pokračovať v užívaní svojej pravidelnej dávky, podľa pokynov lekára.
Popularita

Metóda Linden je vysoko rešpektovaný v Anglicku. Charles Linden bol vystupoval v publikáciách, vrátane Birmingham Post výslovného a hviezdou, Daily Express, kroniky Pendle dnes, dajte si pauzu časopis, ženy, časopis Real Life časopis a Kalifornia kroniky. To, čo začalo ako jeden muž bojuje jeho celoživotné úzkosť splodil desiatky tisíc klinických sedenie, vládne štúdií v spolupráci s National Health Service, nakladateľstvo, päť medzinárodných centier, rad seminárov, televízny seriál ("Stress menej s Charlesom Linden "), Karma Mind obchod a vytvorenie Karlova Linden nadácie.