Fyzické a psychické príznaky chronického stresu

Takmer každý zažije nejaký stres, nech je spôsobené problémy doma, v práci, v škole, peniaze alebo niečo iné. Aj keď trochu stresu vám môže pomôcť zostať motivovaný, chronický stres môže negatívne ovplyvniť vaše duševné a fyzické zdravie. Podľa National Library of Medicine a American Psychological Association, fyzické a psychické príznaky chronického stresu zahŕňajú zmeny vo svojom fyzickom vzhľade a nálady. Úzkosť

Chronický stres môže cítiť úzkosť a strach, čo sa deje vo vašom živote, a tieto obavy môžu psychicky aj fyzicky nosiť von.
Problémy
zažívania

s chronický stres môže spôsobiť zažiť zažívacie problémy, od nechutenstvo a žalúdočnú k zápche a hnačke.
ochorenie srdca

Chronický stres môže zvýšiť možnosť vzniku rôznych typov ochorení srdca, rovnako ako zvyšovať krvný tlak a hladinu cukru v krvi, čo sú rizikové faktory pre srdcové choroby.
Infekcia

Váš imunitný systém nemusí fungovať dobre, keď máte chronický stres, ktorý môže spôsobiť, že ochorejú častejšie so závažnejším ochorením.
Pain

môže dôjsť k väčšej bolesti v dôsledku chronického stresu, vrátane častých bolestí hlavy, migrény a bolesti svalov a bolesti tela.
poruchy spánku

môže dôjsť spať poruchy, ako je obtiažnosť klesajúca alebo zachovanie spánku (nespavosť) alebo prerušovaný spánok v dôsledku chronického stresu.