Známky a príznaky nadmerné namáhanie

Nadmerný stres ovplyvňuje nielen kvalitu života, ale môže predstavovať vážne dlhodobé zdravotné riziká. Každý zažije nejaký stres z času na čas, ale trvalé alebo nadmerný stres musí byť oslobodený alebo uvoľnila, aby sa zabránilo poškodeniu zdravia, ako sú srdcové problémy, únavou nadobličiek alebo vredy. Je dôležité pochopiť príznaky nadmerného stresu, takže môžete vedieť, kedy to môže byť čas začať stresu redukčný plán. Búšenie srdca

búšenie srdca môže byť pociťovaná ako chvenie srdcového svalu, alebo pocit, že srdce poskočilo. Pri strese je veľmi vysoká, môže nervový systém dôjsť k poruchám srdcového zahltený, a preto môže dôjsť k búšenie srdca.
Nespavosť

Nedostatok spánku, alebo nespavosť , často sprevádza dlhé záchvaty stresu a úzkosti. Keď stres je príliš vysoká, môže byť ťažké pre upokojenie mysle dosť pre telo zaspať. V priebehu času môže nedostatok spánku spôsobiť vážne psychické problémy, ako je depresia a halucinácie.
Svalov

stres môže spôsobiť, že svaly v tele napätý hore. V priebehu času môže táto konštanta napínanie svalového tkaniva spôsobujú bolesti, a môže viesť k únave.
Bolesti žalúdka

Nadmerný stres môže spôsobiť kyseliny v žalúdku stať sa rozrušený, ktorý môže byť pociťovaná ako žalúdočná nevoľnosť alebo bolesti brucha. Ak je stres zažil dlhú dobu, alebo keď stres je intenzívna, možno tieto bolesti brucha viesť k žalúdočné vredy alebo dvanástnika.
Choroba

Stres, keď utrpel po dlhšiu dobu, môže oslabiť prirodzenej imunity. Keď je oslabený imunitný systém, je ľahšie zachytiť ochorenie, ako je chrípka alebo nachladnutie.