Vzťah medzi stresom a depresiou

Každý sa snaží o dobré duševné zdravie. Avšak život má vrcholy, údolia a zmeny, ktoré proces starnutia pokračuje. To môže spôsobiť stres. Depresia sa môže vyvinúť, ak stres pretrváva po dlhú dobu. Dobré duševné zdravie

Podľa HelpGuide.org, nácvik dobrého duševného zdravia znamená byť pod kontrolou svoje emócie, nálady a psychickej wellness. To tiež znamená, budovanie a upevňovanie vzťahov s ľuďmi a žiť vyrovnaný život.
Definícia stresu

Hormonálna nadácie definuje stres ako fyzickej, emócie, alebo psychologickému nátlaku alebo línie .
Dlhodobý stres

Dlhodobý stres je tiež nazývaný chronický stres podľa hormón Foundation. Chronický stres produkuje vysoké hladiny kortizolu a adrenalínu, hormónov do krvného riečišťa. Telo nie je schopné kompenzovať zvýšený prívod týchto hormónov a zdravotných problémov, ako sú depresie môže dôjsť.
Bežné typy chronickej zdôrazňuje

Journal of American Medical Association uvádza bežné typy chronických napätia sú zmeny v životnom štýle, ako sa stal starostlivosti-operátor pre starnúcich rodičov alebo sledujú akademické ciele, zatiaľ čo výchove detí. Zvýšenie pracovných povinností, zmena prehliadku prevádzkových hodinách, že prepustených alebo ukončené sú ďalšími príkladmi chronických napätie.
Signály Stres Varovanie

American psychologická asociácia konštatuje, predĺžený Dôraz bude mať za následok príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha, únava a úzkosť.
Prevencia /Solution

Patient Education Institute navrhuje nástroje na prevenciu stresu zahŕňajú plánovanie veľkých životných udalostí, nie overextending záväzky, cvičenia a majú výživnú stravu. Ich nástroje zvládanie stresu patrí pozitívne myslenie, využitie relaxačných techník, a hľadajú odbornú pomoc v prípade potreby.