Ako dokončiť úlohu s minimálnym stresom

Máte nejaký termín, a to vytvára veľa stresu pre vás. Cítite sa pod tlakom, a robíte všetko, čo môže, aby sa od mať nervové zrútenie. Nič, zdá sa. Má to zvuk, ako ste vy? Ak áno, postupujte podľa nasledujúcich tipov pomôcť vám prostredníctvom tejto ťažkej dobe, ak sa nimi riadiť. Použite tieto návrhy, ak chcete, aby svoju prácu včas a zachrániť zdravý rozum. Pokyny
1

Pred začatím úlohy, uistite sa, že ste dobre odpočinul. Ak nemáte dostatok spánku, bude vaša schopnosť sústrediť na svoju prácu byť narušená a môžete sa stať ľahko zdôraznil.
2

sústrediť na prácu a nenechajte nič odvrátiť vás od neho. Neužívajte telefónne hovory, nie pozerať sa na televíziu, zatiaľ čo vy pracujete, nenechajte svoju myseľ blúdiť a Nevstávaj mať desiatu. Povedzte všetkým v dome nezobrazovala a nerušila vás, zatiaľ čo vy pracujete, ak, samozrejme, že dom je v plameňoch, alebo je tam nejaké iné naliehavé situácie. Získať toľko práce urobiť, ako sa môžete v jednom sedení, ale netlačte seba príliš ťažké. Akonáhle máte pocit, že ste dokončili väčšinu svojej úlohy, mali by ste cítiť trochu uvoľnenejšie.
3

pauzu, keď cítia potrebu. Prestávky dať svojej mysli príležitosť k odpočinku a pomôže vám dostať späť do práce s novou energiou. Trvať desať minút zavrieť oči a sedieť v tichu, natiahnuť, alebo sa v sladkej a zdravé liečiť. Praktické hlboké dychové cvičenia.
4

hovoriť s niekým vám blízkym, o tlaku cítite. Vent, ak potrebujete. Budete sa cítiť lepšie po uvoľnení svoje pocity a váš priateľ môže byť schopný vám ponúknuť ukľudňujúce radu.