Zdravotné účinky pozitívneho myslenia

Ste optimista, alebo pesimista? Ako budete reagovať hovorí veľa o vašej osobnosti. Mať ružové postoj môže zohrávať kľúčovú úlohu v niečí zdravie a život všeobecne. Tento článok sa snaží vysvetliť zdravotné účinky pozitívneho myslenia. Výhody

Mayo Clinic uvádza, že celkový pozitívne myslenie má veľa výhod na niečí zdravie. Optimisti majú tendenciu žiť dlhšie, majú nižšiu hladinu stresu, je odolnejší voči dostať nádchu, byť fyzicky fit a majú lepšie spôsoby, ako sa vyrovnať, než tých, ktorí sú pesimisti. Mayo Clinic tiež hlási, že pesimisti, existuje vyššie riziko demencie a Parkinsonovej choroby.
Fotografia Optimista je Outlook

Takže to, čo robí optimista viac pravdepodobné, že byť zdravšie ako ich Sourpuss náprotivky? Optimista zastáva názor, že môžu kontrolovať výsledky v živote. Mayo Clinic uvádza, že optimisti sú viac naklonené jesť zdravo a získať pravidelné cvičenie. Optimisti majú tendenciu vyhýbať nezdravých návykov, ako je zapojenie do príliš veľa alkoholu a príliš veľa cigariet. Optimista má dobré zvládanie zručností a má tendenciu sa dostať ohnutia, ak sa niečo pokazí. Ak ochorie optimista, on alebo ona hľadá najlepšiu možnú zdravotnú starostlivosť a počúva lekársku pomoc.
Pozitívne postoj Medzi kardiakov

Harvard Lekárske vysvedčenie v 2008 zistenie, že ružové dispozície môže viesť k rýchlejšiemu zotaveniu pre kardiakov. Lekári hodnotená 300 stredného veku, u pacientov, ktorí boli v dôsledku mať bypassu. Každý pacient bol hodnotený úrovňou optimizmu, depresie a sebaúcty. Výskumníci sledovali pacientov pol roka po operácii. Výsledky ukázali, že optimisti sú menej pravdepodobné, že je potrebné znovu prijatý. V inej štúdii bolo vyhodnotených takmer 300 pacientov angioplastika. Výsledky ukázali, že počas šiestich mesiacov rozpätie, optimisti boli menej apt trpia srdcovom záchvate alebo potrebujete bypass.
Pozitívne postoj a prežitie

Vydané v roku 2004 , štúdie z viac než 900 holandských seniorov od veku 65 až 80 ukázal, že tých, ktorí vlastnili viac optimistický výhľad na začiatku štúdie boli viac pravdepodobné, že žijú dlhšie ako tí, ktorí boli pesimistickejšie počas deväťročného sledovania obdobie.
Chudnutie

Väčšina z nás sa môže stať stratiť pár kíl. Schudnúť sa silu vôle a pozitívny prístup. Jednoducho tým, že zhodí len 10 percent svojej hmotnosti môže mať zdravotné výhody, ako je zvýšenie energetickej hladiny a pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Podľa Weight Watchers, mali by ste riešiť chudnutie predstaviť svoj úspech. Vyhnite vlastnú porážku tým, že nahradí negatívne myšlienky pozitívne afirmácie. Aj keď by bolo pekné, keby sme mohli jednoducho sami, ako schudnúť, pozitívny postoj ide dlhú cestu, veriť môžeme dosiahnuť náš cieľ v znížení hmotnosti.