Jeho jedna z vecí, ktorú sa môžete spoľahnúť: V okamihu, keď si lekári vymenovanie začína, lekár alebo zdravotná sestra hovorí, že topánky, na váhu, please.As idú roky, váš lekár grafy hmotnosť výkyvy opisuje potenciálne zdravotné riziká spojené s vašou hmotnosťou a pomáha vytvoriť herný plán žiť zdravšie life.From dobu, po ktorú sú malé dieťa v koši pediatrickej mierke celé svoje detstvo a mládež , lekár je venovať pozornosť špecifickým rizikám príznaky, ako je obezita, diabetes, podvýžive a anorexia.Whether lekár používa starší štýl mechanické stupnice s posuvnými kovovými nosníkmi, alebo jeden z novších digitálne váhy, ktorá tiež zaznamenáva index telesnej hmotnosti ( BMI), je dôležité zaznamenať svoju telesnú hmotnosť. Dokonca aj podlaha stupnice v miestnej telocvični vám môže poskytnúť presné čítanie o tom, kde ste, pokiaľ ide o zdravie a fitness.Scales, ktoré zaznamenávajú hmotnosť a BMI sú výborným meradlom, či ste fit, prípadne tuk tenký. Tuku tenké ľudia sú v ich správnej hmotnosti v rozmedzí, ale ich obsah tuku môže byť vyššia, než by mal byť, v porovnaní s svalovej hmoty. Hmotnosť sledovacie programy, ktoré vedia čítať výstup na vašom lekári rozsahu možno spočítať, koľko svalov a tuku máte, versus to, čo by ste mali have.If ste po prísnom lekár navrhnutý plán chudnutia, tieto čísla sú to, čo je potrebné kontrolovať, navyše k celkovej hmotnosti. Je dôležité, aby ste nestratili svalovej hmoty diéty, alebo to bude spomaľovať váš metabolizmus. Ak váš lekár alebo miestny chudnutie stredisko používa výpočet softvér sledovať svoj pokrok, stojíte oveľa väčšiu šancu na udržanie zdravej telesnej hmotnosti raz tuk je off.Following chudnutie plán alebo diabetickú diétu, môže byť skľučujúca úlohu. To môže byť jednoduchšie, váženie a meranie porcie. S reštauráciou zmena zmýšľania Američanov tým, že slúži dvoj-až trojnásobku množstva jedla, ktoré jeme v jednej porcii, môže to byť pre nás ťažké posúdiť sami, čo 3 oz. kúsok kurčaťa alebo ryby vyzerá. Koľko je špenát v útulku? Je pol melóna plnej porcie ovocia, alebo je to vlastne dve porcie? Center chudnutie často mať čas učiť pacientov o časť konaní tým, že ukazuje im, ako používať potraviny meradlo v kuchyni. Jednou z najdôležitejších lekcií je stráviť nedeľné popoludnie váženie a meranie vo svojej porcie jedla na týždeň, takže budete potrebovať len varím, keď čas comes.A časť stupnice je nutnosťou pre každého, kto na program chudnutia alebo diabetickou strava. Títo môžu siahať od drobnej váhy pultu verzie s oveľa väčšom meradle visí košíka štýlu nájdené v predajniach mäsa a ovocné trhy a všetkých veľkostí medzi nimi. Digital alebo ciferník, libry alebo kilogramy tam je pravý tam pre každý účel.