Ako Tape si ruky

Je nutné pásku svoje ruky , aby sa úspešne vykonávať mnoho činností bez zranení . Tejpovanie ruky môžu pomôcť zabrániť zraneniu , ako sú výrony , mozole a potrhané Rope burn . Vzpierači , lanové preliezačky a boxerky použiť túto techniku ​​poskytnúť dodatočnú ochranu a rámčekov . Tejpovanie nerobí prácu vážnejšie vypchávky , ale funguje dobre , keď majú plné ruky pohyb je dôležitý pre činnosť . Veci , ktoré budete potrebovať
Športové páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Držte ruku s dlaňou smerom k vám prsty a roztiahnite . Urobte si dĺžku atletické pásky približne 5 cm dlhý a navlečte si ho okolo prsta malíček zo zadnej ruky . Páska by mala presahovať na dlani v oblasti vašich mozoľov .
2

Opakujte predchádzajúci krok so zvyškom prsty , okrem palca .
3 < p > Zabaľte športové pásky okolo dlane vašej ruky . Treba zabaliť okolo vonkajšej strany ruky , rovnako , a pokrývajú pásky prichádza okolo prstov na dlani . Urobte to iba raz pred zabalením pásky okolo palca z vonkajšej strany ruky .
4

Opakujte predchádzajúci krok pre väčšiu ochranu a zateplenie .