Ako sa dostať späť do rozšírenia kolena po totálnej náhrady kolenného kĺbu

s náhrade kolenného kĺbu zmení váš život. Ak ste trpia dlhodobou bolesťou a ochromujúce nedostatok pohybu, môže byť chirurgický zákrok obrovské zlepšenie. Ale aj keď ste nadšení, s výsledkom, úplné uzdravenie závisí veľa na vás. Rehabilitácia hrá veľkú úlohu v úspešnom náhrady kolenného kĺbu. Ako sa vaše rozšírenia chrbát po totálna náhrada kolenného kĺbu má prácu. Veci, ktoré budete potrebovať
Fyzikálna terapia Uteráky
Cvičenie zariadenia
Zobraziť ďalšie inštrukcie
znovuzískanie rozšírenie po totálnej náhrady kolenného kĺbu
1

Začnite s fyzickou terapia a byť pripravení držať sa ho. Bude to ťažké, a to bude bolestivé, ale je to absolútne nevyhnutné, ak chcete liečiť správne.
2

podpätok snímky. Zo sedu, položte si nohy na zem alebo na podlahu. Použitie uterák omotal okolo členku a zovrel do každej ruky a opatrne ju zasuňte pätu späť smerom k zadnému koncu. Začnite s piatimi opakovaniach a pracovať až do 20 alebo viac v priebehu času. Na každom zasadnutí sa snaží prinášať pätu trochu ďalej do minulosti.
3

Ľahnite si na posteľ tvárou dole, aby vaše nohy visieť nad posteľou. Oddýchnite si na quadricep svaly a nechať gravitácie vytiahnuť nohu rovno ťahom nôh smerom k podlahe. Akonáhle bude vaša noha je narovnal, pomaly privedie ju späť na plný ohnutej polohe. Potom nechajte klesnúť dole.
4

pod dohľadom fyzioterapeuta, použite hmotnosť stroja, ktoré vykonávajú nôh kadere a nôh lisy. Tie budú pracovať svaly obklopujúce koleno a rozobrať zjazvené tkanivo. To vám tiež pomôže váš celkový ohyb, ohýbanie alebo pohyb.
5

steny drepy. Oprite sa chrbtom k stene, sa svojimi mierne pokrčenými kolenami. Pomaly spustite sa do mierneho podrepu a zároveň zachovať vaše chrbát byt proti múru. Začnite s piatimi opakovaniach a pracovať až do 20 alebo viac.
6

všetky tieto cvičenia a akékoľvek ďalšie tie, ktoré odporučil svojho terapeuta. Dajte svoje najlepšie úsilie do nich. Čím lepšie budete robiť na fyzikálnu terapiu, tým viac budete mať rozšírenie.