Behaviorálne zmeny potrebné schudnúť chirurgia Lap kapela

Lap-Band chirurg umiestni pásmo okolo hornej časti žalúdka vytvoriť menšiu kapsu. Má balón k nemu pripojené, s prístupovým portom pod kožu, ktoré môžu byť naplnené kvapalinou, upravte puzdro veľkosti. Pásmo ochrany

prestať jesť, keď sú plné. Po jedle, môže sýtené nápoje a opakované vracanie spôsobiť kapela prekĺznuť.
Stravovanie

plán malom objeme jedlá ako puzdro pojme len asi jednu šálku potravín. Naplánujte si jedla s najmenej 20-30 g bielkovín. Potrebujete aspoň 60 g bielkovín denne pre dobré zdravie. Konzumácia 25-30g každom jedle pomáha kontrolovať hladu. S vysokým obsahom bielkovín nápoje poskytujú množstvo s nízkym objemom.
Jedlo

Ostríhajte si jedlo na malé uhryznutie a žuť dôkladne, aby sa zabránilo uviaznutiu jedla. Hotové jedlá do 15 minút. Predĺženie jesť čas umožňuje prejedať, pretože jedlo opustí vačok do hlavnej časti brucha.
Liquid Control

Nepite s alebo aspoň hodinu po jedle. Alkohol pomáha presunúť jedlo z obalu rýchlo, takže môžete aj naďalej jesť.
Kapela Vyplní

Získajte pravidelné kapela vypĺňa, kým nie ste schopní jesť aspoň štyri ale nie viac ako osem oz v jednom jedle.
Cvičenie

cvičenie aspoň 3 krát týždenne zvýšiť metabolizmus a spáliť kalórie.