Ako zaťažiteľný po zlomeniny bedrového kĺbu

zlomenín v oblasti bedrového kĺbu môže byť vysiľujúce zranenie. Ľudské hip je lopta a kĺbu, s hlavou stehennej kosti spočívajúce vo vrecku v panvici. Ako budete postupovať, bedrových kĺbov a otočný čap, absorbuje veľkú časť vašej telesnej hmotnosti. Zotavenie po zlomenine krčka stehennej kosti môže byť rozsiahly proces, a vzhľadom k hmotnosti na hojenie boku by malo byť vykonávané pomaly, aby sa zabránilo opätovnému zranenia. To, čo budete potrebovať barle
Cane
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

navštíviť svojho lekára v nadväznosti Pred niesť nejakú váhu na vašom boku. Váš lekár zhodnotí bedra a uistite sa, že zlomenina sa hoja dobre, aby ste mohli ísť na to. Lekár môže odpovedať na všetky otázky, ktoré ste o vašej rehabilitácii a odporučiť cvičenia k urýchleniu hojenia.
2

Začnite rehabilitáciu posilnením bedra a stehenné svaly v bazéne. Zlomenín bedra často za následok úbytok svalov z dôvodu nečinnosti a plávanie pomáha obnoviť svaly bez príliš veľa stresu na hojenie kostí. Tridsať minút plávania trikrát alebo štyrikrát týždenne po dobu dvoch týždňov bude stavať späť sval, ktorý zbytočne preč po zlomeniny.
3

Podpora sa o barlách, keď začnete prvýkrát chôdzu. Umiestnite väčšinu svojej váhy na zdravú nohu, čo poškodená noha sa dotýkať zeme, ale vyhýbať sa plne na ňom. Ako ste sa viac pohodlne s barlami, klásť väčšiu váhu na poranenú stranu, kým umiestňujete rovnakú váhu na oboch nohách. To môže trvať niekoľko týždňov, kým nie ste schopní niesť svoju plnú váhu na poranenú nohu.
4

Trade barle v na palici, akonáhle ste schopní chodiť na oboch nohách, bez príliš veľa bolesť. Uchopte palicu v ruke na rovnakej strane ako vaše zranenie nohy, aby ste mohli oprieť o palici pre extra podporu, ako zlomenina sa hoja. Palica by mala byť približne rovnako dlhé ako vaše nohy poskytovať primeranú podporu.
5

palicu, kým nie ste schopní umiestniť plnou váhou na zranenej nohe bez bolesti alebo slabosti. Začnite tým, že opustil svoju palicu v jednej miestnosti, ako budete chodiť okolo domu, zvýšenie doby, kým môžete robiť to cez celý deň bez neho. Ak sa stanete unavení alebo zažívajú vysokú mieru bolesti, vrátiť sa pomocou palíc, kým nie ste pohodlnej chôdze nepodporované.