bolesť artritídy môže byť spôsobené veľa vecí, a ovplyvňuje každého, inak. Bolesti kĺbov a reumatických bolestí vyzve veľa ľuďom hľadať lekársku pomoc z dôvodu ťažkostí a bolesti, že to prináša. Každý človek má odlišný prah bolesti LEVEL.A reumatológ a ortopéd dva typy lekárov, ktorí sa zaoberajú kĺbu a svalových ochorení. Podľa nich sa zaoberá artritídy bolesti je nespoliehať sa len na predpis alebo over-the-counter lieky proti bolesti. Niečo tak jednoduchého, ako zmena životného štýlu môže pomôcť tie vysporiadať sa s podmienkou easier.Exercise RegularlyIt je efektívna metóda pre zmiernenie bolesti a stuhnutosť cítil v kĺbe. Cvičenie je dobré, pretože zvyšuje prietok krvi, takže je ľahšie pre živiny, ktoré majú byť uvedená na ovplyvnené časti a odpadu, ktoré sa majú prijať away.Reduce WeightShedding prebytočné kilo pomocou správnej výživy a primerané množstvo cvičení znižuje pravdepodobnosť ochorenia postupujúci do niečoho worse.Massage TherapyMassage terapia poskytuje mnoho výhod pri riadení artritídy. Jemná masáž vám môže pomôcť znížiť bolesť, upokojujú bolesti svalov a znížiť zápal, ktorý sprevádza artritída. Môžete si to vyskúšať Biofreeze. Biofreeze je prírodný analgetikum, liek proti bolesti, ktorý poskytuje účinnú rýchlu a dlhotrvajúcu úľavu od bolesti artritídy, bolesti chrbta, krčnej chrbtice, kĺbov, bolesti svalov a stiffness.Shun Heavy-Duty PainkillersSedative a prášky na spanie môže zdať na pomoc, ale v dlhodobom horizonte sa už jedná o môžu byť návykové. Vezmite si aspirín, ibuprofen alebo paracetamol instead.Helpful FoodsDoctors poradiť ako omega-3 mastné kyseliny z dvoch alebo troch porcií tučné ryby aspoň raz týždenne. Olej z tresčej pečene, ktorý je tiež bohatá na kosť budovanie vitamínu D a zápal-bojovať proti vitamínu A môže byť prijatá. Čerstvé zelené a žlté zeleniny príliš poskytujú beta karoténu, vitamínu C a ďalších antioxidantov znížiť poškodenie buniek. Grapefruit a iné čerstvé ovocie pre citrusové flavonoidy, látky, ktoré sú považované na posilnenie antioxidačné účinky vitamínu C, môže mať protizápalový účinok. Hrach a iné strukoviny na zinku, minerálne dôležité pre správnu funkciu imunitného systému. Ostatné dobré zdroje patria ustrice, pšeničné klíčky a celozrnný výrobky a mlieko. Príjem Ginger využívať protizápalovým účinkom je essential.Eat S CareSensitivity niektorých potravín ukazujú, pripojenie na liečbu reumatoidnej artritídy, hlavne tie v baklažán rodiny rastlín: paradajky, baklažán, zemiaky, papriky a tabak. Experiment odstránením týchto potravín, jeden po druhom, z diet.Apply HerbsRestore k Aromaterapia s použitím éterických olejov ako krémy, ktoré sa hovorí, že preniknúť do pokožky liečiť. Juniper olej zmierňuje artritídu opuch, zatiaľ čo santalové drevo zlepšuje krvný obeh. Byliny môže naozaj uľahčiť vám od arthritis.YogaIt je veľmi užitočné pri relaxácii svalov a zlepšuje krvný obeh, joga tiež zlepšuje bodys účinnosť pomocou artritídy lieky. Toto cvičenie jemne ohýba boľavé ruky a shoulders.De-Stress LifeResearchers zistili, že artritické ľudia oprieť byť altruistický a citlivý. Zvážte brať nejaký čas pre seba robiť veci, ktoré tvoj smiech. Urobte si čas na odpočinok a byť ticho. Myslíš, že dobré myšlienky. Dobrá spoločnosť prispieva k pocitu loved.These rady by mali byť použité v zmesiach s riadnymi liekov, vhodných cvičenie a zdravý životný štýl vyhýbajú choroby.