Či už zdvihol niečo príliš ťažkého alebo sa príliš nadšení v hre športovej minulú noc, bolesti chrbta trápi najlepšie z nás. Ak ste jednoducho hodil na chrbát tam nie je moc, že lekár môže urobiť pre vás. Preto ste odišiel na vlastné zariadenia, hľadá spôsob, ako vyliečiť vaše bolesti chrbta prirodzene. Existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžete prekonať bolesti chrbta prirodzene. Bohužiaľ, aj keď liečenie bolesti chrbta prirodzene neznamená, že leží v posteli s niekým inklinujú k zavolanie na niekoľko najbližších days.On z najčastejších omylov medzi chrbta je prirodzene liečiť bolesť v chrbte sa dosiahne prostredníctvom ležať v posteli týždeň bez pohybu. Nedávne štúdie však ukázali, že opak nastane, keď je zranený späť nie je pohyblivá. Je dôležité, že sa pokúsite prejsť svoj deň čo najviac normálne (ak ste vášnivý horolezec, v takom prípade môže byť potrebné, aby tón ho celkom dosť). Pomalé a jemné pohyby sa odporúča pri pohybe. Vždy je dôležité, nie príliš tlačiť bolesť príliš veľa, pretože to bude mať negatívny effect.Within počas prvých 24 hodín po úraze je nutné, aby inštaláciu ľad do tejto oblasti. Pri použití ľadu, krvné bunky, aby zmluva zápal a bolesť znížiť jednoduché. Je dôležité, aby sa nikdy nemohla uplatniť ľad priamo na kožu. Namiesto toho, zabaľte ju do žinku. Táto technika zabraňuje poškodeniu, ktoré môžu nastať na koži, ak sa stane príliš cold.After prvých 24 hodín, ľad nie je účinný spôsob, ako zmierniť bolesti chrbta prirodzene. Namiesto toho, nahradiť ľad na horúcu kúpeľ. Pekné, horúcu kúpeľ uvoľní svaly a väzy. Tiež bude teplo začne otvárať cievy. Vzhľadom k tomu, krvné cievy otvorená, kyslík a živiny začne prúdiť tejto oblasti. To umožňuje, aby bolesti chrbta prirodzene začať liečenie seba. Ak nemáte čas na horúcu kúpeľ, umiestnite vykurovanie pad na boľavé oblasti. Vykurovanie pad je skvelá náhrada pre tých, ktorí vedú rušný život, pretože poskytuje rovnaké výsledky ako horúci bath.If bolesť je príliš tolerované, mimoburzovom lieky môžu byť užitočné tiež. Lieky ako alevo, Tylenol, ADVIL a bolo preukázané, že zníženie ako zápal a bolesť. Uistite sa, že brať lieky len podľa pokynov. Ženy, ktoré sú tehotné by sa mali poradiť so svojím lekárom predtým, než začnete akékoľvek medication.Unfortunately, bolesti v chrbte, nie je niečo, čo ste schopní prekonať rýchlo. Avšak, podľa vyššie uvedených pokynov, budete môcť začať liečenie bolesti chrbta prirodzene. V prípade, že bolesť trvá dlhšie ako dva týždne, liečenie bolesti chrbta prirodzene nemusí byť riešením. Pokiaľ k tomu dôjde, okamžite vyhľadajte lekára, pretože bolesť môže byť spôsobená vážnejší zdravotný problém. Vždy sa starať o svoje telo, pretože len vy viete svoje limity. Robte to, čo je pre vás najlepšie, a prijať preventívne opatrenia, ako je lepšie držanie tela a pravidelného cvičenia, aby sa zabránilo zranenie chrbta v budúcnosti.