Tehotenstvo je jedným z najviac požadovaných fázach ženách života. Vaše telo sa začína meniť s rastúcou dieťa vo vás a nešťastné pre niektorých to môže spôsobiť nejaké nepríjemnosti rovnako. Niektoré ženy sa prejsť veľa vzostupov a pádov v priebehu tehotenstva, problémy, ako je neha prsníkov, bolesti hlavy, rannú nevoľnosť, a predovšetkým nevoľnosťou bežne pozorované v priebehu tehotenstva. Tehotenstvo nevoľnosť je číslo jedna najčastejšie problémy počas tehotenstva. Prostriedky tehotenstva nevoľnosť môžu byť užitočné pri prekonávaní a možno aj prevenciu tohto condition.Here sú jedny z najúčinnejších prostriedkov tehotenstva nevoľnosť: Jedzte menšie jedlá: Jesť striedmo bude udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Veľké kolísanie hladiny cukru v krvi je známe, že spôsobujú nevoľnosť a vomiting.Eliminate sacharidov vo večerných jedál a neskorých nočných občerstvenia. Sacharidy sa obrátiť na cukor a rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi levels.Increase bielkovín v strave. Proteíny udržiavať stálu hladinu krvného cukru a pomáha udržať energiu. Už bielkovín občerstvenia pred spaním, aby pomohla zabrániť ráno sickness.Avoid komplexných sacharidov a rafinovaných obilnín ako je cukor a cestoviny. Tieto potraviny poskytujú málo ak nejaký nutričnú hodnotu a oni len znížiť hladinu cukru v krvi. Náhradník sa celozrnný chlieb, celozrnné obilniny a môže pastas.Nausea byť spôsobené dehydratáciou. Je nesmierne dôležité, aby sa zabránilo dehydratácii. Mali by ste mať aspoň 2,5 l tekutín každý deň s väčšinou tohto bytia vody. Môžete tiež bylinné čaje, ktoré môžu zmierniť príznaky rannú nevoľnosť a nesladené ovocné šťavy počas day.Avoid kofeínu, nealkoholických nápojov, sladených nápojov a ďalších nápojov počas pregnancy.Avoid pachy, chute a textúr, ktoré spúšťajú vaše nevoľnosť. Existuje niekoľko vonných olejov k dispozícii, ktoré vám môžu pomôcť pri prekonávaní týchto citlivých odors.Ginger je vynikajúci pri zmierňovaní a predchádzanie nevoľnosti, čo je klinicky dokázaný fakt. Možno zistíte, zázvorové pivo, zázvor snímok, zázvor vo forme kapsúl a tiež zázvorový čaj useful.Acupressure je tiež veľmi efektívna a je unikátny tehotenské nevoľnosti remedy.Avoid potraviny, ktoré môžu spôsobiť plyn, kyslosť a nadúvanie. Ak tieto situácie nastávajú a budú vám môže piť sýtené nápoje prispieva k odstráneniu plynu len dont to v pravidelných practice.Avoid korenené jedlá: Príliš veľa oleja a korenia môžu vytvárať nausea.B6 doplnky zdá zabrániť ranné sicknessDo neberie svoj lieky alebo doplnky na prázdne stomach.Get dostatkom odpočinku: nedostatok spánku môže priniesť na pocit nausea.Digestive enzýmov môže byť predpísaný OB /GYN pre nevoľnosť úľavu. Konštantná zažívacie ťažkosti môžu tiež vytvárať problémy pre vaše baby.Get dostatok pohybu: Nedovoľte, aby oxid uhličitý vybudovať vo vašom systéme, pretože to by mohlo viesť k ďalším problémom. Namiesto cvičenia kardiovaskulárne aktivity, ako je plávanie a chôdzu, aby vám inštalatér a healthier.Hypnotherapy bolo veľmi užitočné pri zmiernenie rannej nevoľnosti, nevoľnosť a zvracanie. Relaxačné a dychové techniky používané v priebehu liečby majú ďalšie výhody, ako well.Dont nechať tehotenstva nevoľnosť zničiť tento krásny okamih vo vašom živote. Bohužiaľ tu nie je všeliekom pre rannú nevoľnosť, nie niektorý z týchto liekov funguje pre každého. Budete musieť experimentovať, aby ste zistili najvhodnejšie pre vás. Ako vždy poradiť so svojím lekárom o vašich aktivít a hľadať jeho /jej poradiť pred pridaním niektoré z týchto opravných prostriedkov na vašich každodenných činností.