V niekoľkých posledných rokoch viedla k mnohým štúdií venovaných nájsť potraviny, ktoré môžu skutočne pomôcť v chudnutí. Jeden z potravín, ktoré môžu byť potenciálne pomôcť pri spaľovaní tuku ľudského tela je rybí olej. Rybí olej je spotrebovaná buď: Jesť ryby priamo Užívanie rybieho tuku Užívanie rybieho tuku vo svojej surovej podobe (predáva sa vo fľašiach) ostatné dávky spojené s konzumáciou rybieho oleja obsahujú zdravšie obehový systém a zdravšie srdce. Zdá sa, že rybí olej je tiež schopný odstrániť niektoré zlého cholesterolu v ľudskom tele, ale iba v prípade vziať v predpísaných množstvách, a iba vtedy, keď človek vedie k zdravšiemu životnému štýlu z thereon.As mnoho ľudí už vedia, Omega 3 je zložka v rybom tuku, ktorý je zodpovedný za pomoc kardiovaskulárny systém. Sama o sebe, táto zlúčenina je zodpovedný rozpúšťanie zlý cholesterol a posilňuje srdce tissue.Fish oleja a tuku lossWe začal tým, že je možné v rybom oleji, pokiaľ ide o spaľovanie tukov. Nedávne štúdie poukazujú na určité pravdy o tento potenciál: aj keď je pravda, že je možné tam, potenciál je príliš malý na to mať obrovský prínos pre profesionálnych kulturistov. Jedna štúdia, vykonanej na Islande, viedla k skľučujúca výsledok: iba 1 kg prehral po 4 týždňoch proteínov a rybieho tuku bohatej stravy. Zdá sa, že v skutočnosti, že je príliš málo banke, aby rybí olej neoddeliteľnou súčasťou chudnutia plan.In z dlhodobého hľadiska možno očakávať, malé výsledky, ak sa spoliehať výlučne na rybí olej. Ale ak ste už zapojení do zdravého pohybového režimu, potom by mala byť trochu zastaviť pred stratou, že pár kíl navyše každú chvíľu držať s množstvom morských plodov. Ak napríklad už rybie milenca, potom štúdium bolo uvedené vyššie, je naozaj dobrá news.In druhá časť štúdie, tentoraz uzavretá v Austrálii, bolo zistené, že účastníci, ktorí boli na stály prúd rybieho oleja a morské plody boli viac aktívny počas cvičenia a prístupnejšie schudnúť než tí, ktorí werent. Zdá sa, že aj keď je obmedzené spaľovanie tukov, schopnosť z rybieho tuku, pomáha osoba, zisk, že vonkajší okraj, aby bolo možné vykonať ďalšie cvičenia, takže človek by mal byť schopný prísť weight.Fish oleja a existujúce dietAs taký, tieto Štúdia by mali byť prijaté v pozitívnom svetle. Ale nebudeme predstierať, že tú štúdie boli sami dokonale vykonané. V podstate štúdie boli v podstate chybné, pretože nie každý má rovnaký typ postavy, a v druhej štúdii, málo kontroly bol prítomný v obmedzení toho, čo účastníci vlastne jedli doma. Tam by mohla byť šanca, že energia navyše bola kvôli niečomu inému existuje príliš veľa premenných, aby sa ubezpečil, že všetko povedie späť iba na ryby oil.A bezpečný spôsob, ako ísť na to je jednoducho integrovať viac bielkovín z rýb do vašej existujúce stravu. Týmto spôsobom by ste byť naozaj po proteínu, ale vy ste stále ďalšie výhody z nového jedálnička rovnako.