Čo je najdôležitejším aspektom pri získavaní a udržiavaní správne držanie tela, aby sa zabránilo bolesti chrbta a celkovú telesnú bolesť? Verte tomu alebo nie, je to vedomie. Väčšina zlé držanie tela návyky vyplývajú zo skutočnosti, že človek nie je vedomý toho, ako sa ich telo nezarovnané alebo ohnutá, tak musia byť vedomí toho, že ťažkosti sa cíti je kvôli zlému držanie tela a je potrebné naučiť svoje telo udržať dobrý zarovnanie celého again.Awareness prichádza s opakovaním a každodennú pozornosť tomu, ako sedíte, stojace alebo pohybujúce sa. Ale ako si nezabudnite dávať pozor na to v návale náročnom dni? Našťastie nemusíte to urobiť sami. Existuje veľa cvičení a späť podporuje, ktoré vám pomôžu pri vytváraní zvyk správne sedenie, budú stojaci alebo pohybujúci sa positions.Although na začiatku to bude ťažké, nakoniec sa vaše telo naučí trik a pocit, že ako jeho skutočnej povahe, kým bude automaticky zarovnať správne v každom situation.An dôležitou súčasťou dňa každého z nás trávi v sede. Či už je to jedlo, čítanie, pracujú alebo študujú, je dôležité naučiť sa, ako správne sedieť, aby sa zabránilo vážnej a oslabujúci späť pain.The sede nesmie vyvinúť tlak na zvyšku tela, inak sa rozdrvia kĺby a nervy. Aj keď sedí, telo musí byť aktívny, pretože je určený pre moving.When človek sedí a ich telo je stále, panva sa otáča pod ním, čo spôsobuje nadváhu cez kostrč a zadnej krížovej kosti. Bedrové krivka je zaoblená a hrudnej oblasti chrbtice je zakrivený. Krk je skomprimovaný a, spolu s ramenami, to je pod napätím na podporu hlavy. Naklonil je ďalší istý spôsob, ako poškodiť chrbát, pretože tlak budú použité na podporu paží, ramenách, krku a dolnej časti chrbta. Zbalené pozície zavrie telo dole k obehu a energy.Contrary toho, keď človek sedí a udržuje svoje telo aktívne, každý kostí, kĺbov a nervov je podporovaný a zarovnané správnej hmotnosti a podporu. Spôsob sedenia je s váhou vyrovnanej medzi panvovej kosti, zo strany na stranu a spredu dozadu, čo pre veľa pohybu schopností. Táto poloha umožňuje stabilné na chrbtici byť vyzdvihnutý, meniť to na silnej nosnej konštrukcie. Hlava je zarovnaný cez ramená, a títo, spolu s krku a chrbtice, celú cestu dole k panve, držať jeho váhu bez námahy. Teraz, aj keď sedí, je telo aktívny a engaged.Sitting správne, je to zvyk, každý musí získať, pretože priamo ovplyvňuje kvalitu života osôb. Okamžite sa správne držanie tela zvyšuje bodys energiu, pohyb schopnosti, svalovú štruktúru a všeobecné bodys fungovanie, pozitívny vplyv na ochranu zdravia a mood.If sa vám to páčilo tento článok, prosím, neváhajte a pošlite ju na svoje stránky alebo blog a odovzdá odkaz na váš priatelia. Majú veľký deň! Nezabudnite navštíviť náš blog.