Využitie hydroterapie cez vírivkou a parné miestnosti bol v použitie v tej či onej podobe viac ako 2000 years.rnrn Je zrejmé, že sauna je jednou z najstarších foriem radosti ešte v použití dnes. Odhaduje sa, že prvé sauny boli vytvorené niekde medzi piatym a ôsmym storočia. Terminológia v skutočnosti pochádza z fínskeho slova z dymu známy ako Savu a napodiv je jediný fínskej slovo, ktorý sa nachádza v anglickom slovníku. rnrnThe parný kúpeľ je ďalší staroveká praxe, ktorá sa stále baví aj dnes. Korene siahajú až do obdobia gréckej a rímskej táto forma terapie bola využívaných celej spoločnosti ako prostriedok socializácie a pomáha ľuďom žiť zdravšie. V Turecku rituál vode je stále veľmi živý a dnes je známy ako hammam.rnrnOne z viacerých renomovaných priekopníkov v odbore integratívna medicíny, Dr Andrew Weil pripočítaný sauny so schopnosťou skutočne zvýšiť celkový obeh krvi v pokožke. Spýtajte sa Alice, služby zdravotných služieb na Columbia University, zahŕňa tiež parné izby v tomto benefit.rnrnThere je niekoľko hlavných rozdielov medzi parný kúpeľ a sauna. V podstate sauna ponúka suché teplo, zatiaľ čo para využíva vlhké a mokré teplo. Teplota tiež výrazne líši medzi týmito dvoma. Sauna sa zvyčajne jazdí medzi 160 a 200 stupňov Celzia po boku vlhkosťou v rozsahu od 5% do 30%. Parnej komory na druhej strane pôsobí pri 100% vlhkosti vzduchu, ale pri teplotách medzi 110 a 114 stupňov. rnrnThe telo má jedinečné účinky, keď boli zavedené na týchto extrémnych teplotách. Teplota kože sa zvýši na cca 104 stupňov, ktorý má ďalší efekt, kedy impulz tiež zvyšuje asi o 30%, čo zase umožňuje srdce pumpovať na dvojnásobok svojej normálnej rýchlosti. Ako ochranné opatrenie proti vnútorných orgánov tela odošle väčšinu vyhrievané krviniek na koži, ktorý umožňuje rozptýliť. Aj keď sa tak deje na prietok krvi sa zvyšuje v kombinácii s cirkulačný odosielanie bohatej na kyslík a živín do kože povrchu, ktorý potom pomáha celkový vzhľad a funkčnosť. rnrnThe sauna a parný kúpeľ obaja majú podobné vlastnosti s telom a to je pomôcť telu, aby pot a potiť. Odhaduje sa, že v priemere, telo sa potiť okolo pol litra tekutiny v priebehu niekoľkých púhych minút vstupom do sauny alebo parný kúpeľ. rnrnAlthough bežné vnímanie toho názoru, že potenie sa odstrániť toxíny v tele, to nie je pravda. Naša pečeň a obličky sú účelovo postavené pre tento postup. Avšak potenie je schopný eliminovať nečistoty a špinu v našich póry, to je cez potenie ctižiadostivý jeho cestu cez kožu a prináša so sebou prebytočné nečistoty a špinu. rnrnrnThere mnoho ďalších výhod pre naše telo vďaka použitiu sauny a parné kúpele. Bolesť môže byť zbavený uvoľnením napätých svalov a na druhej strane po čas cvičenia môže zmierniť svalové kŕče, úľava môže byť pomáhal ľuďom, ktorí trpia reumatické bolesti vedľa oveľa, oveľa viac
.