Aby otehotnieť (alebo znížiť riziko otehotnenia, ak nie je forma antikoncepcie je používaný), je dôležité, aby ženy pochopiť rôzne fázy v menštruačného cyklu, a to, čo predstavujú fyziologicky. Je pomerne ľahké pre ženu, ktorá má pravidelné obdobia pre sledovanie menštruačného cyklu, a pochopiť, keď zažíva každý z troch hlavných fáz. Avšak, ak sú nepravidelné obdobie, môžu byť tieto fázy byť ťažké odhadnúť. Menštruačné cykly majú tendenciu trvať medzi 26 a 34 dňami, sa priemerná výška je 28 dní. Fázy cyklu sú follows.Phase 1, folikulárnej fázy. Táto fáza je, keď sliznica zahusťuje pri príprave na oplodnené vajíčko. To je tiež fáza, kedy estrogénu a iné hormonálnej hladiny stúpať a stimuláciu folikulov vo vaječníkoch. Najväčší z týchto folikulov bude rozvíjať a stať sa vajcia, ktorá je potom vydaná v druhej fáze. Menštruácie dochádza počas folikulárnej stage.Phase 2, ovulácie. Toto je prípad, kedy dôjde k uvoľneniu vajíčka do jedného alebo oboch vaječníkov. Vajíčko potom putuje cez jeden z vajíčkovodov, kde po deň alebo dva, ak unfertilized sa vajcia rozpustí. Počas ovulácie, to nie je nezvyčajné pre niektoré ženy cítiť mierne bolesti v panvovej oblasti, a vďaka hormonálne výkyvy, v polovici cyklu krv špinenie môže dôjsť. Ženy, ktoré zažívajú to možno všeobecne zistiť, že ovulácia je occurring.Phase 3, luteálnej fázy. Táto fáza je, keď vaječníky naďalej vylučovať žlté teliesko, ktoré je silná látka, ktorá rastie po vajcia bola uvoľnená. Táto látka sa potom zoradia do maternice, čo vytvára hustý hlien, ideálny pre oplodnené vajíčko vyvinúť on.The najplodnejšie obdobie ženského mesačného cyklu všeobecne beží z piatich dní pred ovuláciou až do jedna-dvěden po vajíčko bol prepustený. To je, keď žena je s najväčšou pravdepodobnosťou dostať pregnant.Women s pravidelnými cyklami možno sledovať dáta pomocou kalendára metódy založené, zistiť, kedy dôjde k ovulácii tým, že zvažuje nasledujúce všeobecné princípy.
Začiatok menštruácie sa považuje za deň 1 menštruačného cyklu.
v 28-dennom cykle, je 14-dňové luteálnej fázy, čo sa deje na konci cyklu.
ovulácia spravidla deje cca 12 dní do priemerný menštruačný cyklus.
najplodnejšie obdobie cyklu býva na konci 2. týždni /na začiatku 3. týždňa, tesne pred a bezprostredne po ovulácii.
Vedenie denník menštruácie a ovulácie príznaky je ideálny spôsob, ako pre ženy, sledovať fázy svojho cyklu. Existujú knihy a on-line kalendára, ktoré robia toto jasné a jednoduché, vyžaduje len malé množstvo data.Other spôsoby sledovania menštruačného cyklu patrí kreslenie bazálnej telesnej teploty (čo znižuje tesne pred ovuláciou) a kontrola konzistencie cervikálneho hlienu a poloha krčka maternice, z ktorých oba meniť v určitých obdobiach v mesiaci. Súpravy Domáce ovulácie sú tiež k dispozícii. Jedná sa o súpravy, ktoré naznačujú, pri ovulácii dochádza na základe merania hladiny hormónov prítomných v moči.